最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。, W: A( N8 g0 I, a
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~1 M8 j3 B# d& _/ e: X
i" `! Y* I& p2 n! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。公仔箱論壇6 i8 H" j9 |1 x) K3 f- @
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，公仔箱論壇4 B/ y2 E0 H# x3 X7 q8 g/ ^
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P2 S8 O& h* \: N% \- s! m k
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
3 g' F. R+ \6 p! J4 Q% g& T k, \公仔箱論壇西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，/ \8 A/ |. I2 f
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，: T7 A9 `' O# [. T
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
' m! C5 g/ w1 s, s9 k為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A; p- b( h, f
) X1 ?2 y) `6 d/ o7 i6 _3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
+ {& s$ k |. c8 U公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 e; A4 m0 x9 k6 V- s
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。 E& `) W- w! W! G4 W }: @+ l5 y
0 O% C0 P) ~# S- w/ a! Y公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb8 } q2 t' }- l1 U# }1 I+ |: U
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
7 ?! E f2 o6 O公仔箱論壇西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。tvb now,tvbnow,bttvb. o/ n$ M1 F* |9 Z8 o0 J
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。公仔箱論壇! T9 z# R) O3 U: u. Z( V
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb+ {/ f* o0 A: D6 I2 [
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，5.39.217.76. j! E; p; H9 p k4 Y7 Y
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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