最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
1 _1 X$ ~& D. @* ttvb now,tvbnow,bttvb這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
4 o" S- d; j; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {/ U0 E9 K. |2 o7 d* ]公仔箱論壇1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。5.39.217.76' ]5 {+ i/ x- q' ]1 x' R
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
, @& U& O, P. Z" Htvb now,tvbnow,bttvb後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
+ v1 D' P, A( _5 Gtvb now,tvbnow,bttvb西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
* F2 K; R! q% O: a* D) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
& l8 o' [2 U# b: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 t2 x2 f1 f% X! t1 o$ G
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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6 h& m' T, J3 r2 O C: @3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，$ s$ P' M" S; C7 o; U
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }+ V- _1 Y8 i8 X; y
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。5.39.217.76' X( {/ C* G+ _# k1 F
! [! @, Q3 w) `0 V( p2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
$ D, a X- r9 H/ w4 _公仔箱論壇所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
& B# o) ?3 O, q% s4 Y6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
/ t; i" b+ C5 N0 J c% U& d( E( R; i- p5.39.217.76初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
9 U: O3 z0 X: P7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ]1 C4 f9 ]( H$ M
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
' b6 x& m6 i7 }/ |/ i5 }公仔箱論壇試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
. V* z; t' b+ l$ X( {3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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