五脏排毒的最佳时间
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: M7 I6 _4 V' ], J5.39.217.76我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？# Y3 y0 ~/ B7 [3 C: I$ M
" ?% I0 s6 a2 e5.39.217.76早上5-7点：大肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb+ d7 O) C0 r# G" W
: Q: R# t6 W, j; g5.39.217.76大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。0 Z! |, @8 G. d7 C+ T0 J/ V2 F
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
" Z0 y1 W' W, |# E. q8 W; `. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F" c+ G. F2 c& X& |! H$ L5 o" s5.39.217.76早上7-9点：胃排毒时间公仔箱論壇7 X5 |. ]1 }% O' y% k; ^% n
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
& r( Q8 ?0 ~4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力公仔箱論壇# B) M' ]& |8 ~2 l) F$ M
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。公仔箱論壇5 E/ H4 n/ m' P
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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中午11-1点：心脏排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb. X+ B: g8 `( D- ?5 X" X( k
: Y- W- A" Z8 {+ N6 V5.39.217.76心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb6 O/ w' W/ \, Y+ O6 z( ^3 Z
6 D. z/ J8 B9 N: y' M& N) C; h公仔箱論壇可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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