五脏排毒的最佳时间
. D; H! R7 i% p5 @公仔箱論壇; N. B8 L8 @0 o1 a8 f3 g/ o5 ?
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 w9 f& m! D& m, A, y
, c. D( ?. c: P5 x早上5-7点：大肠排毒时间
6 S* `: N/ b- [* Z, ^" M+ g( ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d2 @% _+ ]% f& W c
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
! ^6 t) g3 ?: p, }" ?* l* ?! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。* X4 d$ E( o0 h
& a G3 K( h7 ^5 M6 Z5.39.217.76早上7-9点：胃排毒时间
& h: R# S7 _# J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I7 R3 `+ }( y6 B
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。* Q; K& B; `" t4 ]# B
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
9 d! {% x# X8 \公仔箱論壇& h4 @' M7 B/ C
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
; t2 B: e( @: @8 D公仔箱論壇5.39.217.76 D* r0 b4 y' ?6 b" T3 ^$ ?( W- k0 A
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
( x- x/ t' M" Q. btvb now,tvbnow,bttvb排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
/ x9 _1 Z- q8 X
$ ^4 b. v" v2 T; ~: m5.39.217.76中午11-1点：心脏排毒时间
' K( k) F! I. u' e
$ r4 M5 o+ O& s+ p& A' r7 O5.39.217.76心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ p- j7 ~: H, D# l* g9 R' M
( }& S8 ?# a8 H/ n2 ^5 H9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午1-3点：小肠排毒时间
5 @* m8 N- B- {) g) F4 L. P+ U% ytvb now,tvbnow,bttvb: i9 u6 K( o' g& q6 C
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。公仔箱論壇* C+ G* C* ]( N3 r9 N6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 j* L6 D8 g' U
|
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 