神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇5 Z/ y& h6 P1 d" }, ^, w8 I
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
0 ]$ _" K9 e0 a0 Ntvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
, |' P$ K$ t! J$ S2 y- Otvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
6 O& ]$ v1 q' T" M7 K, g2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.76' D3 v/ \5 {" Y( _
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
6 [1 E' G9 n1 e, b" Z& x# p9 x5.39.217.76指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
1 I6 c, P7 W: h公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
+ @( p' M1 A4 i {* ~2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。+ a5 c2 i$ M9 H3 e) k
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
. L. E) Z6 d$ ~% f7 q! t例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。0 M6 q& ?: ^; b$ K6 p8 G+ r- {
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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# p( O. I6 _) h z1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb+ X) L. _0 P6 P: E: H5 ~& z3 A q
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W* s4 z: g$ S( A6 H; N# U+ N
) |* B# Z4 R q# _% b/ ^: K# s _0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。! a5 Y! X! H5 l6 r' Q
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
5 f" q& t$ q, i5 {' T4 F: e6 o5.39.217.76下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。) i1 Q# v' N" M0 c# X l) j3 m; O! w
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
a0 K, G4 l$ s; B! C( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康3 w$ y& _& J+ U5 [9 a
/ o, S7 r4 f# ~$ ~( B' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p0 p) n7 t8 ^; I4 I3 L H
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。& x ~0 |' ^9 l) G* q! ]% R
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。) C0 G" A) m+ H& t/ L+ J
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb! B8 R; m, u0 n* E7 \- L* m
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.76& U" j9 ^! p! c, ]& Z
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3.指甲的病徵
" E+ n! U$ j+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w$ q; U( z6 C( M7 X! ^
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
; p& ~' f, R& t: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
5 {- W1 ~( }( v9 n容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
3 q0 u" G$ s1 L7 T6 Ytvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
9 G \7 Y& T6 K5 N" A& L# |9 w" M/ T凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( r! X% f' v# o$ H公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。) z- u% B4 c' j/ ~0 u2 y; Y% V
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.765 y( a! d& |4 }, s! M
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.761 e/ B8 f' D8 |, e! N% \
4 |! V( ?& E6 c9 F5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康公仔箱論壇1 p7 \: m! ^) q' v: ^
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 公仔箱論壇% r9 n4 y' ]9 z
份量 每次以兩三條為適量。
1 z7 y- Y) ~( H) c9 vtvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f5 I' S" z; s* y& C
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
- T; B0 D ^0 s* u( ?/ m) [6 F* Q( Y2 b公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.76) @4 L( e4 \2 k4 B7 j
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
1 T/ N R5 B3 l# l+ g, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ Y" m+ l1 `) {3 N9 N( k
6.生理時鐘表
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/ U6 a0 \( f6 m3 M# o A7 _! g k& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: s/ g/ X7 Q w. x1 _- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ \* {1 L' \' s7 d: l6 V. n
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。# ~ k2 p. \" _2 t" s
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.76. A: u! I& _# c/ \; Z n
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A# v, {7 v2 ~$ j+ K
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。* v6 D/ r! ?" m. C8 N. V$ t$ S
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇 n2 B; E4 p) ]! G, P
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 n, G5 W3 D* z: B下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ x8 l* `+ H8 ~3 x6 j1 R# U下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 Z" g4 f9 u7 ]. A* P; htvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) T; n! T8 E& w% O2 w0 X3 X公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# a2 L2 S. D( ?4 x6 ^公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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