[健康資訊] 睡眠品質差 腦易萎縮

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5.39.217.762 C( T/ j& ]7 k1 |3 [$ B + I' m8 _# Q/ v) M/ w/ x5.39.217.76 . a' b3 K: F3 [+ s' a, Ttvb now,tvbnow,bttvb研究發現，睡眠品質不佳者，容易腦萎縮。美國羅徹斯特大學阿茲海默症照護醫學教授博斯坦遜表示，腦萎縮與腦組織流失有關，對年長者不利，年長者也較容易睡眠品質不佳，有些年輕時睡不好的人，年長後更容易有嚴重的睡眠問題。 $ x* }: o8 T5 X" F+ v; [. O8 A* Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* j1 @% {8 L( U2 G 七名平均五十四歲的挪威人，發現睡眠品質較差的人，確實易出現腦萎縮的狀況。不過研究未評估這些人的新制或思考能力，因此仍無法推論腦萎縮者的思考或認知能力較差。研究已刊登在神經學期刊。3 |& O" T$ t6 |3 `, c  O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 Z; k! {/ f& c) |" x. c 整體睡眠時間不等於睡眠品質，有些人睡很久，但品質不佳。 ( C2 W! j) B% j6 T5.39.217.76 4 m* W+ q/ @: M2 Z3 G: c公仔箱論壇如果平時心情鬱悶緊張，睡不好，有緊繃感，不適合喝刺激性飲品，以免讓神經系統更亢奮。( z7 Y8 _; t& Z; v5 t/ l 5 K& ]$ U0 d1 o2 Z; \- Ktvb now,tvbnow,bttvb交感神經與應力激素系統亢奮，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，更容易出現睡眠問題。公仔箱論壇: [3 e) c% S& x7 P   Q. p9 s9 }, L1 b公仔箱論壇醫師提到，正常的人體有平衡機制，當副交感神經開始主導自律神經，取代交感神經系統，代表人體進入休息狀態。然而當交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，不容易進入較佳品質的睡眠。5 u+ F- B" g6 U' A " ^. h7 {# V1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。