[健康資訊] 紅棗、枸杞養肝血 讓髮質變好

soforlee

" a2 H' I/ e% D4 z- Vtvb now,tvbnow,bttvb 紅棗、枸杞，有助於養肝血、使髮質變好。 由於工作壓力大、飲食失衡或睡眠不足等問題，現代人長白髮的年齡持續下降，「少年白」似乎成為普遍現象，有人尋求醫學治療，也有人想透過藥膳改善，台北慈濟醫院醫師游明謙指出，無論中西醫都沒有「白髮變黑髮」的實證療法，不過，一些性味不強的「平補」可以當成平日保養之用，例如紅棗、枸杞等，有助於養肝血、使髮質變好，就算滿頭白髮，也能「閃閃發亮」。tvb now,tvbnow,bttvb% |$ H8 c. @) s" R6 L5 B 6 O* f* r; t* o& L$ k5 ` 逾半「少年白」與遺傳有關5.39.217.76  I" S7 ]+ H) f' ] 游醫師指出，超過半數的「少年白」與遺傳基因有關，現代社會生活緊張、工作、課業壓力大，加上飲食失調等因素，「少年白」愈來愈常見，這是文明化的結果，與手機、電腦愈來愈普及，眼睛病變也有年輕化的趨勢是一樣的。% e) V% M) ~# z& I 公仔箱論壇0 ^  w+ ~' w, l; ~$ }7 { 他表示，從中醫觀點來看，「肝臟血，髮為血之餘」、「腎臟精，其華在髮」，頭髮出現問題，可能與「肝、腎」有關，但中醫所謂「肝、腎」的概念與現代醫學的肝臟（liver）、腎臟（kidney）並不相同；中醫學的「肝、腎」是指神經系統及生殖系統、荷爾蒙等，一旦生活緊張、壓力大，就會加重原有白髮體質的嚴重程度。 * _# g! ]8 j. b% F& c/ }0 Jtvb now,tvbnow,bttvb ' `7 g8 M4 _. y  j先了解體質再進補 6 N0 Q8 p% g$ n0 Q7 y1 @9 X$ S公仔箱論壇游醫師表示，門診中不乏這類患者求診，但以掉髮多、甚至形成圓?為主，中醫主張辨證論治，例如患者有心煩易怒、嘴巴苦、眼睛紅、小便黃、舌紅苔黃等肝火旺的癥候，需先清肝火；如果出現虛火，即著重養陰清熱，不同的病人、體質各不相同，使用的方藥也因人而異，不能一概而論。) q/ D2 O6 L7 j5 D: J $ q, |6 h/ U- r7 X- u 一般人關切能否透過補充營養素或是藥膳達到回復烏黑頭髮的狀態？游醫師說，目前並沒有補充某種食物促使「白髮變黑」的實證療法，尤其多數人根本不了解自身的體質，如何「對症進補」？例如一般女性常因四肢冰冷就認為自己是「冷底」、屬「虛寒」體質，實際情形可能是因為不運動導致循環不良，?熱積在體內，此時若一昧進補，效果恐怕適得其反。 " E! b. n/ o4 u4 E% [ $ v7 x- \% }0 u5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆、黑芝麻有助「養髮」  E) t5 U- k! |+ H! G: _! j1 n 游醫師指出，如果真的要吃，一些性味不強的「平補」食藥材可作為保養之用，例如紅棗、枸杞等，有助於養肝血、使髮質變好；此外，中醫也有「色黑入腎」觀念，平時也可吃些黑芝麻、黑豆等食品，或是何首烏、熟地黃等中藥材，有助於「養髮」，避免掉髮太多或出現圓?症狀。tvb now,tvbnow,bttvb  k* {$ P+ C6 O" L. T  I + O. ]! Z$ k3 h5.39.217.76公仔箱論壇; |% U! A; [2 e