工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
* ^" k$ V* i1 S( b$ m) X, U公仔箱論壇 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
4 L* {) G, f% t1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 公仔箱論壇: a0 H8 d' L: w. n8 Q ~$ K1 M
按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇) O* d' o6 V' H. I# m) W7 e; d/ V0 t
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T A2 j7 C& v b- L" e
4 k0 k/ r8 ^1 q7 `7 G/ A+ V公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ $ Q$ V. b( V$ h( j; U0 L
' u6 D8 v9 Z# r: _5 z) |: Z腳的疲勞
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" v8 m& d. x' \5 A% C, W5.39.217.76 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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腳跟痛
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9 y# N) ~' Y! r- m: {. G9 [$ b 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 5.39.217.764 a& F" W7 j' z
: u: Q6 E- U' v: u( M, t* atvb now,tvbnow,bttvb趾骨痛 公仔箱論壇5 H/ m7 S( s" W- N( Z* m1 d: C
9 L0 a5 r, W/ p" b/ x' T! S1 q9 ktvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲
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2 g( L5 M1 V/ \+ w. H& p" N5.39.217.76 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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/ R* P! ^" U" |0 C0 Z$ f4 L6 V0 Stvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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按摩腳心有助美容
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. u3 z4 W9 m! atvb now,tvbnow,bttvb 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 5.39.217.760 i) i4 o& R) O/ `" R5 X
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 . t7 F! \$ ^6 c6 p' a* Y
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ 5.39.217.764 V6 T( b0 _* k$ I
2 m) L. [7 o7 G2 f& J# I 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P$ M+ E5 |- M' Z3 p% P
& v6 T& T3 D+ V 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P& {! |6 i! C( U
$ Z- I2 K! K9 ~& Q: {1 P( P! Y 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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