過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物
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5 x' `1 x4 [2 E1 V8 a5 o0 R精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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$ Y3 l) u2 s! h6 I( w( e1 u% ~tvb now,tvbnow,bttvb生活調理原則
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% k" n, S1 c( A5 r4 J+ b# V/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]6 f3 L& V/ u9 z
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中醫專家獻技
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9 l3 ^* c' ]0 C( q8 z公仔箱論壇生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。$ G q8 Y3 O. W" Y6 m7 h
4 I5 @" s. ~( W/ R; ^7 g9 H/ i生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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/ F' Q8 o+ N; X+ i, U! W, ~$ _公仔箱論壇【便秘的食療方】
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( s! B! K2 _0 Y/ y★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。5.39.217.76% { a& W/ Z5 N" V$ U: O
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用法：早晚各服用1 次。5.39.217.76$ s3 d% f* o* d8 d; o) i
4 i# } I' }1 e& _- L6 }功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇2 C) R" Z. R% A T8 W; K, x
, q- Z. ]' \8 l: K7 E+ Utvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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