【材 料】5 y* N+ R( Q" ~7 h4 Q: r9 L$ ]
( ?! v0 x9 F- {1 G ~鯛魚5.39.217.76# A: u- I. N9 N% }- Z! y. y9 B
1片
) F; r+ c3 B9 X0 B/ @8 @ F5.39.217.76白飯
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西芹
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紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 K, X# R0 \0 `6 z$ m
50公克tvb now,tvbnow,bttvb; r) {/ D2 R- m, n6 Z' b. U
玉米筍
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蒜頭0 f9 h' [5 j) [4 e* b* k% ~
5粒
% a# Q! |, g @+ X5.39.217.76辣椒tvb now,tvbnow,bttvb ?: S7 c4 G2 N: m4 g& z/ D
1/3條
, t) K7 F" q3 y* w. h3 p9 Y0 a% y2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5 i, W& S; F7 C s9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y& P& {/ Z! z+ z2 \& `9 Q- N
黑胡椒# E4 i! C& `8 w8 ?# c; ^
少許
5 \ g+ G% x' [6 Q鹽
( Z0 G' Q% p3 Y3 n( D少許
1 I0 F. C. `6 c5 P4 ^* B) {公仔箱論壇香油公仔箱論壇/ Q6 Y$ J t8 p) q& Y( h
1小匙公仔箱論壇7 h6 I9 N# R/ h
雞粉5.39.217.76; u# [- h0 N# r2 k. I. j, X$ f
1小匙5 `8 R- K0 S) @
米酒5.39.217.76. _* M6 S; H# c' Z; X1 d- @* G
2大匙
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B' A& O7 W5 E5 G1 H" o9 |: A( F
& O* C' H" V: i8 m( K公仔箱論壇【做 法】; c6 V1 P3 U- {* M
- j: S. E+ M- @; x* u1 Y1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
& J" S% T( q% p) U; x: Q1 H& V公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇9 _$ x4 h9 L& z1 n1 e
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇! Y' A6 A* v2 ? R* p& g
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
- R, W! j; ?6 P& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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