【材 料】
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F% \, B {( F+ w/ n6 Q- m! W7 u- q公仔箱論壇鯛魚5.39.217.763 ]$ F2 g7 G1 ?
1片+ t! R, e% f) ]4 Y' q
白飯
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西芹9 i# {& X& X/ ]( B( W
2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {9 C8 H8 `- @1 Q( t
紅蘿蔔, ~, K- w% X$ I% w( p
50公克
$ w- T+ k" M F2 B! C9 R玉米筍
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蒜頭' C; c2 W U: v5 o9 D
5粒& S( w9 i& Q2 h2 R( N5 y0 c u
辣椒
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【調 味 料】9 R, k, L$ f2 T( n
' z- _5 J0 H/ [( r% i5 H! I2 T公仔箱論壇黑胡椒+ h& m% D1 u& O7 l1 b: z. N; z
少許公仔箱論壇; l1 Z Y! \- }; O# ]
鹽
2 A! \; M/ O8 I, e5.39.217.76少許tvb now,tvbnow,bttvb; w) B( [% x1 E3 Z5 }; u1 p8 G T! _
香油公仔箱論壇8 b+ Q) H, k4 {' ~( ?; I
1小匙
! B) v2 H$ V/ S3 v, R w3 itvb now,tvbnow,bttvb雞粉
: M6 `* h$ c) x& ? U. _公仔箱論壇1小匙5.39.217.76( {0 A L( F7 i$ R& N7 I/ r3 A
米酒 l4 Q5 R; c6 C+ v5 U3 z* h3 s/ S
2大匙公仔箱論壇( F3 j5 Z O( L* n
水tvb now,tvbnow,bttvb7 \0 u* b) m" J# R+ G
100㏄' X) @" W5 B" o
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【做 法】公仔箱論壇3 U7 _" U# @$ `3 b1 {
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q7 x7 {% ^& H( Q" A
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
/ Y% V4 l, L) A$ h5.39.217.763.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇: T+ c9 }1 E; V7 ~# Y0 @4 B y
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.76. c9 m) K5 o( C6 e; o# e: P
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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