【材 料】公仔箱論壇$ |& V+ y' l8 I1 y/ K8 z; ]+ v
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鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb# v* }/ O: x5 V: V
1片0 d: Y# X* t3 J4 M
白飯1 N+ q9 z: O$ w/ z& O# @
1碗
" P2 k& B) w7 A5 [+ C, \/ Y7 y西芹
) c& G1 B% {( B2 y- ~7 S公仔箱論壇2支
# A1 @- c( T/ h, O5.39.217.76紅蘿蔔
6 g; W9 N1 x! _& q% L& c5.39.217.7650公克5.39.217.76* @0 u* p) K, [" j) x
玉米筍
, S$ S. v3 p2 W9 Wtvb now,tvbnow,bttvb2支5.39.217.766 S9 K9 Z; f* [9 a3 u! I' g
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb& J c& k9 f- g& @( `8 w
5粒5.39.217.768 d: h6 z" N9 d2 p
辣椒
& A: V6 f3 [4 Q+ h6 s& Itvb now,tvbnow,bttvb1/3條
7 W/ L+ U% W* Y5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& l3 ]/ N% N4 K; N& |
5.39.217.761 r! h$ C4 n; R" I
黑胡椒
4 j0 R, \! B1 B5 Y少許tvb now,tvbnow,bttvb1 D6 F2 ]* X; D& N3 r, I6 j
鹽7 X9 t# g# f/ y, V
少許
) j! Q6 n. Z9 I+ g6 [+ B2 D% B5.39.217.76香油tvb now,tvbnow,bttvb/ C b& e- ?# \- s6 j
1小匙
Q+ O% \( ^5 c M& |7 Q) q: P公仔箱論壇雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g2 n3 L3 m, \$ e' \
1小匙
+ B6 k4 z+ F& T7 w9 r$ Ktvb now,tvbnow,bttvb米酒, W3 L3 D' L1 P+ }
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {0 h+ ^" p9 ^) i6 R# x
水' [( v$ K' Q. h- L" J
100㏄
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* A+ v) R5 c1 r' m1 }; F- F% x3 s4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' E' A/ V2 H7 F' s2 ]8 o
【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L6 d& T2 S/ Q5 D! l3 B1 p2 U
* d& x; h7 q5 u. \) {1 i8 o公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
# U, m4 G4 O% l" H7 h2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.76* O+ c4 V1 \2 ^# p1 S' Q
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
' o Q% q( h( S5 i3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇. v" n! i4 y$ \ |8 B
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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