【材 料】公仔箱論壇/ ^% D. m! K* J( E/ ]' i) @
( E7 J% ?8 X& P0 M8 I5.39.217.76鯛魚公仔箱論壇+ Y& B, L1 _- |4 P& t; @$ V% a
1片
r: r4 u& P& L0 u* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯tvb now,tvbnow,bttvb! U$ }- o0 F' T7 n/ L* g4 J6 p' U; A
1碗
r/ E0 ?- k' ]: B: z+ _tvb now,tvbnow,bttvb西芹
2 d+ ^" h% W6 I" x' o公仔箱論壇2支公仔箱論壇$ |, @5 a/ c9 K5 n
紅蘿蔔8 c C `) ]# z
50公克; M" F3 M. M/ H, a. a
玉米筍5.39.217.76: S8 R2 O- }( V* D% R& u% g; _
2支
0 g) } A4 V: k2 Q e* h) Y7 Z$ _+ [5.39.217.76蒜頭6 H% V. @( z- R. V. r. u
5粒5.39.217.762 J( g6 A. x# L# C) a! O y5 A
辣椒
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. J/ b5 d. O) z【調 味 料】
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' {$ D# N! K$ _) q5.39.217.76黑胡椒公仔箱論壇) p8 \/ s8 I2 h# W
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 e: O: L( i$ [" k* Y: F) ^
鹽公仔箱論壇+ B1 O: u" ~8 a: _9 `' B
少許
, v( Z6 P- K0 `2 D: a5.39.217.76香油
/ K2 M) M* N2 L& r/ J1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) ~$ L, `; C2 l: P( R! p
雞粉5.39.217.768 R- J% `$ e6 x+ ^) k* q
1小匙
1 u) t. |% g, Z, s米酒tvb now,tvbnow,bttvb$ K& L- l) F& {. O# K, x) j
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G3 r8 S' @5 d0 I
水8 t- m5 X* W+ p( F9 A* {
100㏄
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+ v+ i- w( ?+ B【做 法】/ h* e% V( s: e. x; v& D# |4 f( C. V
: h4 \, J9 e' w- F5 l1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
2 \* s2 E( h8 U, d) m9 M2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
2 b( s) }, v, T! B' j3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
* o, [9 j4 q4 Y1 M. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
8 z/ {4 [% Q L7 N1 m! {- F3 X5.39.217.765.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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