水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 {3 c/ G& `
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■材料（約3至5人份）﹕
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3 K" F, Z" B# {" O) \8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果（大型）1個公仔箱論壇. I6 O( b$ n- a0 W/ Q
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蒜肉3粒（切碎） 7 r5 m& k& `/ o5 a+ i. V
8 m( V; D; Y! e5 H; E5.39.217.76■醃料﹕日本清酒2茶匙
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生抽1茶匙
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+ I _) i+ d0 D7 c8 ?生粉2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb j+ P7 s9 }" y' K1 T$ d
% s3 q3 T: \% t公仔箱論壇黑椒碎小量 8 z1 S0 v7 A$ F! ~
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■調味料﹕豉油1茶匙 公仔箱論壇5 \2 Q4 \+ |- ^
6 U5 T2 Y8 y) r2 j9 s1 I) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1/2茶匙 5.39.217.76" A& H' d Q+ m5 \
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■烹調方法﹕公仔箱論壇/ O3 f$ d9 B$ r
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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7 G9 U% ^2 ?7 \3 @, F% b2 H# o2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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