增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^5 A0 V( [0 s1 u& z, P- v( S
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇8 x/ w! V/ W0 p2 r5 y: s+ B# V! n
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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3 d) F. K' A- A8 D* O2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
, n% q- l# N! X, T9 F& e! E4 @; L5.39.217.76再多時間，也難以記住。7 L1 B1 K. j B3 t7 Z0 d0 e; ?
, }; R& B) b+ c; H" U v$ W5.39.217.763．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得5.39.217.762 a" u z/ c8 R* j9 N" w& |7 w
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
. s; F0 O9 h/ [" N' i+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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" w* _% Y5 ~) t7 g6 y. ?4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
6 d( H. c7 I/ j9 G1 y公仔箱論壇到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
. W0 G0 G" O" C& ]" g- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb3 X2 Y9 j: S9 U3 W' w$ s; f
段。
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! g7 f7 S0 g( G2 H6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
3 P1 L- |- [& n4 P1 D; s公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
) Y6 ?; X9 P, k9 \* B, M" p5.39.217.76經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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" |1 ~3 d1 q2 c$ N( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
. I7 @( W0 {3 @* t5.39.217.76來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
3 q5 l- q- T- T, D' x/ A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K+ \) O7 u& T( Y
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短5.39.217.76( l3 B! J- Z, f% O
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。9 v# ~+ E# l/ o. a9 E' q
! u* K0 x% y0 l }5.39.217.769．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10公仔箱論壇& i% t2 v7 H9 Q- S& C
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇$ B; v& m$ d( N9 t% ^0 Z1 P( w
效果較好。5.39.217.768 z1 T1 X: j) V
- {8 @* W2 o' f j9 y( ?. H$ `公仔箱論壇10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
/ H9 N, m& w0 G( N2 Y公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
3 P, b9 M3 b* H$ I5.39.217.76情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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