增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
~( m3 Z6 r! J外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d# J# y: s2 |' |; C! S8 b; ~
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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1 [ S9 |# G3 x6 I, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花5 D6 [6 M" b B5 f2 q& j1 d
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得( ]2 V. h) w, c, `, ?' d; j5 g/ P' Y
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學6 @( x8 l/ q' I8 O
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。5.39.217.76& |; P6 [0 W9 a) _+ h9 h$ I" n
. l" G$ m" m3 ?5.39.217.764．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
* u( N$ g! W! H( ~0 O: ?5.39.217.76到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb: @, r' F; K2 m: G, ]( J
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
4 L4 f+ m' ^7 J公仔箱論壇打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手, q; H- }* y z& o B$ y: {
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- |2 {; Y* [0 D, H
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時公仔箱論壇+ A. G9 j# p1 e& v0 N; y( L* B5 ^; f
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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8 g# `+ p! f/ _0 Ptvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
8 Z) z" H P) h U9 f: G來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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% n+ ], |: [. [- C+ t0 I( Q/ c公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
6 O9 S1 y) q! @1 K0 y: N. a5.39.217.76記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb9 T6 {: C# M4 [# E: F
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
3 y( ^0 K6 `8 w) l公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
4 b1 S2 V0 F6 U9 u X公仔箱論壇效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb, k: m7 e7 v8 e3 R! B" H
E( E6 s. [* ~6 v7 G! N1 W; v7 l10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養tvb now,tvbnow,bttvb5 b, P+ R; t* ?% u6 n7 [- P* E+ C- d- _
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
: q' k: X7 Y# J# k0 O3 N- e" J# S情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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