增強記憶力十法6 S8 @- _, u }
4 l3 f( B; _- I公仔箱論壇8 d; X+ w( o# w3 k$ @! S9 B4 @
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和5.39.217.76( x: Q! u8 f& h( m$ q$ V3 @" t2 A
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
: }( f$ g7 Z, {! |* \# l忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.76$ E) q. ~- W9 P# j l/ J
8 ?2 c! k* {3 }7 }+ Y. }2 x. u2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
. o, R% ]8 o& @+ i0 j- H再多時間，也難以記住。
) d1 q" l" C4 f2 }# r公仔箱論壇
6 z& T; i* C# v1 Y8 U1 d" f3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
9 K' s( W8 T: @' q2 p* b牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學公仔箱論壇; G. D( A) g6 g+ ]" W
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb; U, X$ S6 |8 Y# V7 c5 ?7 ?; b& n& b
tvb now,tvbnow,bttvb' [* i- J; u2 s2 x6 k G% a2 T. h
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達: q9 F+ I6 U! F7 G% N
到熟記、牢記的程度。) L, l8 t0 T! Q" ~; k4 } c
tvb now,tvbnow,bttvb- L/ I# i" }8 \
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱* q$ A0 b$ m6 H9 y1 Q8 u
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ d" k. m0 y. @
段。tvb now,tvbnow,bttvb- a7 i' ~) P) Y7 {
" W" R2 @+ r; V6 B0 M# t4 a: O4 T4 Y公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
$ G* n7 }: ^0 E6 \' K, _: v到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時3 V! w; N( H y! O: Y
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
' L) B* R, j8 b; X' @* z
) K; j& ]: S; v' x8 ?2 z. w$ e5.39.217.767．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，5.39.217.76! w5 y3 Q' S# W1 U6 F
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L+ q& b, C ~' f; W' i& x
5.39.217.76' \$ `+ [! x6 ]- ^" X- t, P
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短公仔箱論壇9 K2 @1 u; j' n8 T
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
& d8 P# D! z6 B$ Q( A: P% n X4 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T. \& J6 X! F4 S4 C1 u( R S
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
8 R: a. [ a7 i( d5.39.217.76時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇& R1 J! k) O: R* J/ O1 q& }3 C5 p
效果較好。
3 \7 d8 Z( m: ^, i- y+ Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* [: Z# R$ B' l4 P
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
* |7 M4 d2 @" s9 W6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的 r, ^* K9 V; |7 H' A/ ]
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
| 
