增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和+ X& e$ Q( d2 d' T, o* [$ w
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺; \: Q2 M" r5 W
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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8 d+ C: I D/ e2 c2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇2 o7 {( R) f5 y
再多時間，也難以記住。
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: z1 p0 t8 m" u" o- A; t公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得tvb now,tvbnow,bttvb" s* [4 h1 ~! w0 h5 G3 a# K$ l
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
. {; Q, G5 @8 ~tvb now,tvbnow,bttvb習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b+ [- r* o$ M/ p0 T
+ E/ d! ^. A4 r+ q. Y! X公仔箱論壇4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
! J. W u5 N. B5 u b2 K; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到熟記、牢記的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E% Y' `, m2 Q( K0 ~; C
* T$ ~# g" `8 L7 d/ C公仔箱論壇5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱公仔箱論壇" `: ^( B4 G( w$ x) B' {
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
8 X7 {; m# g/ `1 {7 Btvb now,tvbnow,bttvb段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得5.39.217.76 g2 G0 G- r" ~9 B7 O( \1 D" z8 u' l/ i5 s
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時# J4 L9 ~: s1 i+ N0 \8 B
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d8 x3 W0 S+ X0 ^0 m) X
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb# O6 O" [# ?6 [2 d
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p. Q) E2 s2 Q- z
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。5 ~! w8 A* I6 c! E+ `
6 y. J. I O8 p5 I$ ]7 k5.39.217.769．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105 V) v5 c7 Z, x8 }
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
8 w! @# f3 X1 b( ]5.39.217.76效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
5 X7 d7 ?4 G7 O5 O. A. w8 M4 c# w7 Y大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的" Q% P2 _( X# w7 g: h) P
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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