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8 W* E+ {* T: P: x8 Otvb now,tvbnow,bttvb材料 INGREDIENT% N5 F. B' h! @, j5 f0 p# k
公仔箱論壇& ~5 D7 G5 K. C, I
蘆筍------------------- 300公克
+ m, F; i, q6 q! G) D3 X" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素洋火腿------------ 150公克
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~) t/ C# t( F0 E- z8 ~- D0 U調味料 SAUCE
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, e3 ^8 ~$ z, L鹽---------------------- 1/4湯匙 - h5 V# h! N- _6 B
高湯--------------------- 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb( @2 }8 h( h2 P# r; S% Q$ u
太白粉水------------ 1/2湯匙
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作法 METHODSTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 E- ]) W* \+ ^9 G" {. Y
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1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! I" b7 z5 f1 Y( Z
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 / t; n3 B p, C1 r7 J: B& Q
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3 `/ E& B E/ t7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。公仔箱論壇' n* F+ c6 j% J/ r8 T) S3 \
! y& A* y( u. B4 R; T5.39.217.76市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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