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[健康資訊] 高血压的预防与保健 - 专栏

在疾病的早期,小动脉的紧张性增高,通常是机能性的,血压升高往往不稳定,容易受情绪活动和睡眠多少等因素的影响,但随着疾病的发展,血压升高逐渐趋向稳定,此时小动脉可发生硬化,特别是肾小动脉硬化可引起或加重肾缺血。反过来,肾缺血又进一步加重全身小动脉痉挛,这种因果交替,相互影响,进而促使高血压的发展。+ X* g2 n9 o# y# Z( j; \/ P' _% s9 G公仔箱論壇* Z# n1 m. S! @
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0 q. y, A# }3 {0 }4 _5 V根据统计资料分析,下列因素可能与高血压的发生有关。  , Y. l; a7 r2 k7 `5.39.217.76& \! E0 O3 U! g' Q( G
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(1)年龄与性别 高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3.4%,40~49岁为10.2%,50~59岁为17.2%,60岁以上为24.1%。男性高血压病患病率6.96%,女性为8.4%,女性高于男性。一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。
+ t' |, t9 k9 W1 Jtvb now,tvbnow,bttvb(2)劳动性质 不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7.78%,体力劳动者达4.68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11.3%左右。freedom castle$ f! e% x6 U8 C1 J
0 t3 }' e) H1 U8 D+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V: J1 p% K' G* W, I( I& z0 s5.39.217.76$ c3 U, }/ n8 W; K) n1 @
(3)肥胖或超重 许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。5.39.217.76! H# s! b, R7 v1 X/ i. q; P, S
(4)妊娠高血压史 女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39.06%。
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(5)遗传 许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。A
2 T) Q& Y4 G, s8 Z$ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)饮食、嗜好 有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。6 B- r& m3 X  p  y+ `' y" D  ]1 e* Mtvb now,tvbnow,bttvb7 |8 t( L! R' j# i5 r
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% P/ C; _# ^  U  H8 z( C4 U公仔箱論壇(7)食钠盐过多 食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。8 N2 d( v* V# k4 v
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8 R0 `6 @% P. ]+ r$ u1 g5.39.217.76(8)药物 女用避孕药、激素(强的松、地塞米松)、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻黄、甘草等均有升压作用,因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。: ~+ W  R6 p( e. ^3 l: x, }9 P
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0 L( |& c* B( c, X①对心脏的危害 前面已述,高血压病对心、脑、肾的损害是很大的。从发病机制看,它对脏器的损害和引起的病变是一个漫长的过程,是高血压中、晚期的一系列合并症,从大量临床资料看,高血压对心脏的损害是首当其冲的,主要表现在以下两个方面。

高血压应注意事项!

高血压应注意事项!
  K9 Q% l+ @2 }$ \# n5 utvb now,tvbnow,bttvb1.控制体重. s9 K/ O3 m1 k  K- @
2.减少用盐8 O6 f0 T, n4 c: s$ t- ?$ j  j
3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切9 a/ k. U7 u+ f$ Btvb now,tvbnow,bttvb0 c, K, V7 q+ J; G2 Q
4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 5 z4 p7 ]3 b* |! f9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z, `4 n$ Q8 {+ H& x
5.补充钙质) X4 @# I3 P$ i% w( I$ m6 k' V; y# L( P, h$ [% G9 N& Q
6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高5.39.217.761 X  Y/ c) c# e; \' k
7.进行有氧运动8 e2 I# D8 Y/ I" }* w) f8 R
- L; W$ }$ w& P7 Z! C9 l: t公仔箱論壇8.考虑吃素
) @; ^# q9 b/ M' t. NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.经常量血压
+ Z* {6 _9 |' A5 b% z10.保持心情愉快
6 w. H' l" F! ?$ P3 S0 n# T: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.少说话
  i+ L7 l3 q: V$ h* s5 M' Ctvb now,tvbnow,bttvb12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响freedom castle! P. x6 g) ]* m# M* z# \: u( G2 _& K+ Z) Z/ y
13.与宠物玩耍可降低血压

高血压不是病病

为什么血压升高用药物降血压会适得其反?如何正确使血压降下来?( T. f  O: x& C1 d8 j4 _& B公仔箱論壇: H) U& E8 T- x+ v: S! O
中医有一套科学良方!+ g( ]/ [3 S* f9 @9 M0 H
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9 R4 f/ c5 n6 r4 G' o4 ?& a/ atvb now,tvbnow,bttvb高血压这个问题发生的年龄层愈来愈低,
, p) |  D9 J8 f# u6 E0 Q( }2 r5.39.217.76西方科学现在都说高血压有两大类:「原发性高血压」、「继发性」。freedom castle4 I9 ~4 _) x2 S, M# H8 \5.39.217.76* T% a. i" c) a4 k# @
其实中医,在古时候根本没有提到高血压的事。不把高血压当做一个病来看。freedom castle5 P9 F9 `* M1 }& x& Y$ d1 m7 y1 f
4 i% g- K; F$ n" R8 x* R公仔箱論壇而现在的医学把高血压叫做一个病,其实它应该是一个症状,好多种病的一个症状而已。freedom castle5 R! ]: \' q# \6 `4 t
6 M2 Q  S, v8 _7 Z% D因某些疾病造成的,例如肾脏病、甲状腺机能亢进等都可能造成血压高。
4 _/ Q7 m5 n. t. S( B  x4 v, g8 n9 B5.39.217.76大部分这一类由于生病而造成的血压增高,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* X; A& I% R- C! }$ x% |
我们称之为「继发性的高血压」只要那个病治好,血压自然就降下来了。; L% ~* K: c; L0 E3 V. I; n/ Y7 N4 n8 D! i  t/ X1 b, U! d7 p
另外还有一种叫做「原发性高血压」,就是并非那些病情所造成的," T* M5 j3 P/ X5 i8 O
+ P$ _8 {1 x& K# Btvb now,tvbnow,bttvb而是说只牵涉到心脏血管的高血压,并没有其他原因的高血压病都称为「原发性高血压」。; A5 t. {5 j# H8 a1 _8 C* h8 L' ?; h. h+ B7 K& z; [& B
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其实,天气冷也可能造成高血压,喝酒或心情紧张、心情烦恼等这些也可能造成高血压。' n+ p$ z9 V( |% r& U
( J3 Q8 [# M5 }9 n6 p* D% h# I在中医的范围里面,他其实并不去做这些分别。
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