10 對最完美食物組合

魚+豆腐5.39.217.76% C; z1 F3 t: K: P" Z3 ]  g! }

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。9 ~- y" y4 n+ V2 D2 f
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c9 u0 B( @  }' |' [5 }+ @- v7 r
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜6 F2 {# C/ x1 ]+ F

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇+ W! a8 j+ \# z6 |
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。1 j- b+ R( n3 r. O6 F5 T  O1 A

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇' k& O$ v9 C1 a/ `! H7 @
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C9 A% C1 S* ]8 M$ G
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。; _; S, r( Y) \, H. Z

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。7 K* @3 R5 r1 q( k" S8 m

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76  @6 Z/ f. \2 T1 G
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y  j8 s1 W/ z+ E. s

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb0 L2 _! o% S0 ^( U& |

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素6 j$ b* I, Z2 x, \9 q; w0 H" B
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。! w' ]* O6 o1 i

雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, P5 e) P* i6 ~
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z  B8 n, M, U* R; m0 \8 K
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb6 r2 k  {# a: ^
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇# H7 h, i& n3 U# D* e: ^
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb2 Y0 _7 p" e* w! T1 K4 D$ o2 Y4 P
老效果更佳。公仔箱論壇" M* ^, o0 ?3 N; f* x, J* f

豆腐+蘿蔔公仔箱論壇8 V. d) P7 u% t) `3 |  O
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很) X6 ?( t$ @. n# l! }0 P$ Y
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb! s% Y( S* S, d) h/ G+ y  Y
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟8 @( [4 B, H3 H2 U, i6 J* r

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇% |; C# v1 r3 M2 A7 o/ ?
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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