[冷知識分享] 增加活力七法

古月兒

增加活力七法; s7 P6 N% x/ c" x4 s- O0 M% ^

+ t6 K( H: |: {( b6 g8 {１）每餐只吃七成飽。
+ ^3 F' P' ~& D: K2 t4 I公仔箱論壇　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇6 O( c' Q3 u5 D
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }5 X; @( s2 u6 G6 I& s% C6 _
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
( r4 a" Y  j0 i) O　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O2 B% F: j$ d/ Y* u
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２）少吃高脂、單醣的食物。( O! a: M! a& M0 x+ L
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
. M* u2 g9 X0 f, v3 p! Z　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
$ R3 |' K8 G, v: m' W# x& c( v' D公仔箱論壇　　這個過程，同樣予人疲累感覺。9 q8 S9 C8 h  Z5 h" g/ M3 c
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
" y* d& c4 Z" V; l! ptvb now,tvbnow,bttvb　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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0 j8 g" D8 p6 R公仔箱論壇４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。5.39.217.76/ @0 c8 b  t! E$ F1 e' S1 V$ H
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
4 p/ W8 o) ^$ Htvb now,tvbnow,bttvb　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
1 P$ y9 A; G7 a/ e1 f& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ K! \) K- o! }) a4 e/ Q
５）戒飲含咖啡因的飲料。
' K# \6 H1 B( R$ I: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，. V. U5 Y$ I! R0 q, _
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。5.39.217.76' L6 b/ a/ m$ F: ?' W7 Y
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
7 K+ N+ \9 Z9 P, {# \6 {4 `, s' s  W5 i5.39.217.76　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
  ?; o- F: Q, g- K& S公仔箱論壇　　降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb2 ]5 _6 A% ]1 p& l/ P" t& m  {) a
　　可導致服用者晨昏不分，
( }- i( g) X- {公仔箱論壇　　產生神智不清的昏暈感覺。

wyho2331

thank you!

kingjames

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kfcu

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