增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J. y! H, M! h/ d, d% T
+ \- L, R8 Z! b9 stvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。
t, D s) v' i6 [9 }+ L- I. A) U- V. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，! Q. q& h9 y! p g2 j8 F, W: r
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，公仔箱論壇+ b5 W' w. K# W/ c5 ?6 R
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇0 ?6 N3 y; C: H8 W
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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: F* G8 o6 G! l7 M5.39.217.76２）少吃高脂、單醣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb# X9 B, v* q% Q3 B* |
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
3 ~) G1 ?# p6 _3 @$ } t5.39.217.76 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
- p8 ^- @; R- r# X5 Q8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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0 ]+ r; j+ \, o) Q( v# a& C9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb% a; j! V: ^& {, g( w
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
6 g4 v9 I* Q+ c; l- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `: l+ t7 v0 ?! Itvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。 d) m$ J- r9 r0 n ^" a
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。6 y4 O: n- c8 N
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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: s/ k( u1 Q% f0 R% D/ s$ s５）戒飲含咖啡因的飲料。
5 Q# f& {+ Q& |- P3 [" p5 E! p5.39.217.76 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
+ p9 y" U$ M2 [6 {6 q% a5.39.217.76 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。5.39.217.769 K/ Y3 X' b4 U$ x% ^% r/ l
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇) y* V) O6 R" @, U6 h- G; E' g
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
" e' @" i: R% `0 f* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。- Z# T2 ?0 ~( N- _2 F6 H
* b o) G9 J# L0 p4 Ptvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，: T% t/ V- X% `- i7 Q5 G
可導致服用者晨昏不分，公仔箱論壇7 E# X& X) L: U5 Q
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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