增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb! k: t, v# [) T7 d1 y( G q
( Q! z. D5 j) U# g/ h& z5.39.217.76１）每餐只吃七成飽。
9 c Y, r9 K, [+ i! M8 C% H 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
$ ~. S' i6 W* U公仔箱論壇 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
$ f4 A) q' \) n+ t4 i+ k0 x( atvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，4 `8 T8 f. e" |* {4 |( S
因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h F- h( y# O. `) ~1 x. i* w
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２）少吃高脂、單醣的食物。公仔箱論壇* \2 ?* k! G, k" y t7 }
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 n& a1 Z8 T% G
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! J' }, F0 e3 P) i
這個過程，同樣予人疲累感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) v& N3 Q5 j7 j: i
, W) Y& W2 v7 D: D4 R3 g: Q9 i# j/ O5.39.217.76３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
3 V4 U- N- ^) p$ i9 R+ ~ 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c+ h& K5 R* q5 H. @6 E( q$ Z
F# u; M$ H: e7 ?6 a2 K4 m) {４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
4 B8 i8 L/ c3 Y! R* }- k' d9 r: e 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇% R* Q% h% d. M4 Z/ L( F
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5.39.217.764 Q, v2 q6 ^4 t ? X" x
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
, |( K5 w# E$ H) ]3 e" T5.39.217.76 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
9 Z0 i# J0 W! H% S/ } F. _( ]1 t 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。& |- q* w) Y- ~. A8 k
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇3 x0 W* e2 [+ P, H( T) ^
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb2 O! y0 ^2 e& ]" \* S" r; c) w
降低體能，令人更易疲累。8 k6 Z* c: K* O" J
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
3 e. d5 e1 r+ U! f3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可導致服用者晨昏不分，
& q6 ^% l0 A# G; z公仔箱論壇 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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