增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o, A; g) n- e1 f
! o6 b" J! Y4 X7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。
+ H) V. Q; O+ y' {1 Q2 Z5.39.217.76 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
, _. k$ K8 s D/ ^6 D) D 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
8 _6 w" _3 g7 C. {" P 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
5 C& E6 O: W/ |. E( s' n( C+ R/ d( L! h 因此較易使人有昏昏欲睡之感。tvb now,tvbnow,bttvb* ?; r) h6 ?5 ~# _, `
# v7 G) N( _& _) L5 [' @9 B1 Etvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。8 f# `" i; P/ S
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。/ |- v: F; W' X; u; ]" r/ l3 B
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5.39.217.76+ _2 E! w5 v, |1 j K4 L
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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3 x) ]) J) ]8 }, {( j; H1 `5.39.217.76３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
. A7 a2 [: X% A7 |& M& V4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。5.39.217.761 z, N0 c( N3 l( u* ~2 _0 B1 N% w
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇+ F Z- M6 [% J) g4 [
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇* m/ T3 Q" r" ^, Q
& k2 O( [2 K/ h8 M1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇( U/ a6 f9 F. ?1 L
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇+ B- O, [: h9 G8 P2 V9 Z! L. B
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。+ T1 S* Y' y8 j- z9 G
/ \. ? e" x6 ~* @ v& J６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。7 P5 h$ x3 l! _ A- n" j5 Q6 O* {
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb* g* N" X M" m5 B2 Y7 r( W
降低體能，令人更易疲累。) `* `/ H5 D7 Y# o. X
2 ^) y6 E+ A) V* L. e７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
& {0 u. E+ R' g! _. H 可導致服用者晨昏不分，8 b+ B6 |9 M4 A$ i5 v3 H3 ^1 M
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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