返回列表回復發帖

di0208

版主

Rank: 22

版主勳章

1^#

打印

字體大小: tT

發表於 2015-10-6 12:35 PM | 只看該作者

[美食介紹] 早餐不再單調，簡單吐司21種營養豐富新吃法

本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯

吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满分。

# Y; Z2 D0 }3 i

[1]酪梨切片+Feta 起士＋石榴粒以及些许的橄榄油，清爽又不油腻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a- p0 o' A8 C U

公仔箱論壇% Y* h% s/ X: ]- E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @( _1 w7 p6 S% v# a
[2]铺上轻乳酪起士加上覆盆子、黑莓，最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。

5.39.217.766 B7 c/ G/ Q; n

[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试唷。

" u4 u6 _& [2 L, C% _5 w3 U4 T
[4]底部是杏仁酱，铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。
2 p/ s! @; D v% p5 e% e% r

[5]铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄干，感觉是份超高纤的早餐。
' S5 @& N4 f+ E2 x& H+ c8 `

1 J( p% \/ L( m. G) `0 h% ^

1 }- c$ _+ W1 L; D5 r# {
[6]豆泥酱叠上沙沙酱，接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，洒上一点香菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J0 u I. @1 J; q. O: T: b8 z
tvb now,tvbnow,bttvb* R% n# f `6 s5 T: ~1 _

5 n% C( E, k, ^3 j. t3 T7 B1 y

[7]铺上Goat Cheese，放上新鲜的草莓，加上点毛豆，最后撒上海盐及香醋，就成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C) H8 u) l; H

[8]酸乳白干酪（Cottage cheese）披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜，可以采用新鲜水果或许不错)，撒上点碎腰果。公仔箱論壇4 j# G; Y& n8 u& u/ w

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s6 X( \9 x2 c4 t6 C( M$ c

[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒，接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度，然后撒上碎切达起士（Grated Cheddar Cheese）后，在用另外一片吐司盖上，让热气使起司融化，就完成罗。
公仔箱論壇) P& k( S1 q. E' T0 `/ |6 S" ~' V

tvb now,tvbnow,bttvb' P d! ~) i) `) F8 E- ?. d

tvb now,tvbnow,bttvb* f3 v( ^! k, J4 ?0 T
[10]铺上里考塔起士（Ricotta Cheese），在放上切片的无花果干，最后撒上芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S; l- P5 |) m; }7 T" d* O9 W

[11]莫札瑞拉起司当底，铺上大片的新鲜芒果片，挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ Q5 v$ Y( p/ O9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I A. p2 x9 n7 x

[12]酪梨泥(终于不再起司当底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最后挤上柠檬汁。5.39.217.764 p; l- u' {* D, f& X
4 ?- l, }6 @1 x& q

tvb now,tvbnow,bttvb. n. H0 Q/ a2 L% ~
[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士（Ricotta Cheese），挤上蜂蜜。2 @% V- t' a; A7 i' m3 L+ b0 V

2 i" S! I8 P2 \; z( @4 M
[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒，这可是很养颜美容的哟。

公仔箱論壇1 V* |! M) r7 s# s: j1 m

5.39.217.76; t; W A' b0 v4 E* c6 A3 H
[15]一样是鹰嘴豆泥铺上，然后加上大番茄切片，最后煎颗蛋即可。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) k6 _0 s- ~$ M2 n2 \7 v

[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ，然后最后撒上杏仁片。5.39.217.763 t" o, D/ H5 K

[17]葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）铺底，放上李子切片再撒上亚麻籽，这一道看起来就好可口。
公仔箱論壇: j% C* g$ O* a3 d3 M3 u2 n+ E3 L

tvb now,tvbnow,bttvb3 p$ z [+ P E L

tvb now,tvbnow,bttvb7 m3 ^* r4 M7 j* E8 @, d" w( _' G0 n) H
[18]Blue Cheese当底，放上家里几乎都会有的苹果切片，最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z h1 H6 h' l9 I4 C7 [

[19]大蒜酱搭上巴马干酪，然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。 f4 M& b, E/ j/ g) b( R+ ]) }9 h

公仔箱論壇6 ]$ J5 `& J) E( N" h. m- q4 ?5 e

[20]香辣的泡菜铺底，放上水煮蛋切半，最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。
L4 Z9 n- j1 u! s q. Q$ O

5.39.217.76( t S' c* U0 x/ g
[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士，最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐！！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h3 U' t" ]. o

) G* y3 {+ b$ R0 t

上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理，如果将这21道都做过一次，我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表