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[美食介紹] 早餐不再單調,簡單吐司21種營養豐富新吃法

本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯
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吐司真的是早餐的好料理,或许就是因为吐司本身的简单,才能让更多不一样的配料搭上他,进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法,每一种都丰富、每一种也都营养满分。
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[1]酪梨切片+Feta 起士+石榴粒 以及些许的橄榄油 ,清爽又不油腻公仔箱論壇* M( w7 O7 {4 T* b, C

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1 a: ?- m  {+ H, c7 C) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓,最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。tvb now,tvbnow,bttvb, c8 o0 j, l8 N
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[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片,那是哈密瓜切片再加上点碎核桃,最后来一点龙舌兰,这滋味应该会是个全新的尝试唷。$ h# h' X. Q9 o& ~
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- |9 z0 o9 L- h& v. p0 \# P+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[4]底部是杏仁酱,铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。公仔箱論壇8 T% _/ Q' m& G) z* {0 S5 F8 F$ k% |

9 E, ?) i+ E# e1 w% Q1 \' l6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ R/ t2 g/ f  u1 D2 Z/ r4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[5]铺上花生酱,放上切片的芹菜片,最后撒上葡萄干,感觉是份超高纤的早餐。
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[6]豆泥酱叠上沙沙酱,接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以),洒上一点香菜。
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[7]铺上Goat Cheese,放上新鲜的草莓,加上点毛豆,最后撒上海盐及香醋,就成功。
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[8]酸乳白干酪(Cottage cheese)披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜,可以采用新鲜水果或许不错),撒上点碎腰果。
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! R+ `% C, G. W2 @$ b% i' y/ ctvb now,tvbnow,bttvb[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒,接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度,然后撒上碎切达起士(Grated Cheddar Cheese)后,在用另外一片吐司盖上,让热气使起司融化,就完成罗。
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[10]铺上里考塔起士(Ricotta Cheese),在放上切片的无花果干,最后撒上芝麻。
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[11]莫札瑞拉起司当底,铺上大片的新鲜芒果片,挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~公仔箱論壇) j8 w, B# N. c7 y1 U  o- u, [! n
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+ `9 @! i. v; E* p+ p7 b$ R公仔箱論壇[12]酪梨泥(终于不再起司当底了),加上毛豆以及苜蓿芽,最后挤上柠檬汁。
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[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士(Ricotta Cheese),挤上蜂蜜。
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/ o% H* E/ A8 G8 _* qtvb now,tvbnow,bttvb[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒,这可是很养颜美容的哟。5.39.217.76: Y" O6 ]4 C2 k. ~9 {9 d% T
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[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上,然后加上大番茄切片,最后煎颗蛋即可。
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2 D  j0 n) u* E. o[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ,然后最后撒上杏仁片。; n6 u9 Q. _* e8 M
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8 w/ g/ l  [- l) v" hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[17]葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)铺底,放上李子切片再撒上亚麻籽,这一道看起来就好可口。
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# D" T6 {/ Y2 h! C. }# g  W公仔箱論壇[18]Blue Cheese当底,放上家里几乎都会有的苹果切片,最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。5.39.217.76  V  w" n$ h3 B+ F: M3 E
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+ M7 x4 f  C. W, ^7 X* H* c公仔箱論壇[19]大蒜酱搭上巴马干酪,然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。5.39.217.76: i! O& b5 l' A5 u4 \! P

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[20]香辣的泡菜铺底,放上水煮蛋切半,最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。
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[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士,最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 f9 ]6 F' Y: b3 U' O
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上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢,可以利用水果,以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理,如果将这21道都做过一次,我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已!
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