7 S2 {* t3 e' i! A- p公仔箱論壇材料: 5.39.217.765 Q4 P# V7 F( w5 c( d9 @* Z- y1 H
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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; k: e: ?! ~! v! f4 B5 A$ j公仔箱論壇調味:
0 [- M' e# D5 ^8 y5 m$ H( b公仔箱論壇鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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) _+ m5 ?. h2 E6 g* l& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X( C' X: i! x o$ p公仔箱論壇做法:
A' |9 w3 ]1 \5 m4 J9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。5.39.217.76- t" [4 v+ @* g' F# |
! ]/ j" r2 b5 k( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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$ ~2 h% l; J, U6 t* ^$ F D3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- J. k+ z* C" a( F: i, {) ~
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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