" f& H% F' A6 a2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.768 h( U: `( e! ^) B+ T( h& b( P
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `7 _3 g0 f& v9 n$ Q& c8 P
; K; [- b9 H4 P' A, r" m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 z7 x+ w# I3 ^# g" j- ?8 u% {
醃料：
6 r6 g, o3 G) M- S! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
5 _" ?2 a+ W4 O# w8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. b5 Y7 Z& D& o5 ~; V
% S8 E# q/ R m6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裝飾：
, y. f; _5 K. v/ a8 h4 Q5.39.217.76芫荽2棵
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8 j7 i8 p( q6 b6 T t8 H; a$ ]8 z公仔箱論壇做法:
- D9 s9 i% m( S) D. l+ |公仔箱論壇1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。! L8 s" W; G8 {$ O) t$ W" p
1 T! z/ n( g7 I( ?' _3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。! [+ v, |7 r6 |1 j6 d0 ~
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3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
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. g D1 ~" o: E0 D8 P% R' m* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
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) Y. ?9 _2 M% z0 K, a, M# C% d8 b$ L5.39.217.76現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
2 }- U; n! H" R' y e9 A: D公仔箱論壇4 }% S2 p: c+ _7 L9 z& g* b
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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