本帖最後由 di0208 於 2015-10-6 12:41 PM 編輯 * E2 e: i: f' i# S2 N' k+ s! V
8 x: @3 h s+ _2 E6 [2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司真的是早餐的好料理，或许就是因为吐司本身的简单，才能让更多不一样的配料搭上他，进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家21种不同吐司的搭配新吃法，每一种都丰富、每一种也都营养满分。5.39.217.763 F0 w& ]& x7 c8 K0 q
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. P5 E$ R, l9 f! K+ _5.39.217.76[1]酪梨切片+Feta 起士＋石榴粒 以及些许的橄榄油 ，清爽又不油腻
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[2]铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓，最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。2 ~0 y/ o" }" P2 o# [
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5 F' d) |/ Z& Q ~1 U公仔箱論壇[3]以Goat Cheese然后可别以为那是鲑鱼片，那是哈密瓜切片再加上点碎核桃，最后来一点龙舌兰，这滋味应该会是个全新的尝试唷。! m( }+ Y8 ^- }2 g. C$ ^8 H# f/ T
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[4]底部是杏仁酱，铺上切片的香蕉片再撒上奇亚籽。6 M" c% {) X L2 W; D
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[5]铺上花生酱，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄干，感觉是份超高纤的早餐。公仔箱論壇: n$ W+ x% q. O% k3 Z" z
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[6]豆泥酱叠上沙沙酱，接着是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，洒上一点香菜。公仔箱論壇5 O$ b& f" @2 W1 `( z) L& F/ S! Y
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6 g# u! F5 n2 g5 t# I[7]铺上Goat Cheese，放上新鲜的草莓，加上点毛豆，最后撒上海盐及香醋，就成功。tvb now,tvbnow,bttvb: V5 ~6 T; h* w. G! m, r8 s3 n' U8 n
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[8]酸乳白干酪（Cottage cheese）披上凤梨切片(如果用罐头可能会有点甜，可以采用新鲜水果或许不错)，撒上点碎腰果。
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' R0 \5 U% C' g/ T- Z7 f2 J( l; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[9]这边的甘蓝菜要先下锅炒，接着将蛋打在碗上搅拌一番下锅煎成蛋卷的薄度，然后撒上碎切达起士（Grated Cheddar Cheese）后，在用另外一片吐司盖上，让热气使起司融化，就完成罗。
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, O" p( r9 i$ m+ {, b6 E4 {0 S[10]铺上里考塔起士（Ricotta Cheese），在放上切片的无花果干，最后撒上芝麻。) {% ]$ T& {% Y+ B. \- ?; K( @4 x
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[11]莫札瑞拉起司当底，铺上大片的新鲜芒果片，挤上莱姆汁以及果皮。水果香满满~
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- b! O# ~6 z; s' U公仔箱論壇[12]酪梨泥(终于不再起司当底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最后挤上柠檬汁。4 P& g% { @; T& Y: |: o0 A- N+ }
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[13]大片的梨片地下依旧是里考塔起士（Ricotta Cheese），挤上蜂蜜。
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" E" h3 }$ D. B# H[14]铺上鹰嘴豆泥然后碎核桃最后再加上石榴果粒，这可是很养颜美容的哟。
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# P9 I6 k6 Z2 H7 V/ s7 ` b5.39.217.76[15]一样是 鹰嘴豆泥铺上，然后加上大番茄切片，最后煎颗蛋即可。
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[16]椰枣切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese ，然后最后撒上杏仁片。
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( q$ e; l) T: b wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[17]葵花子奶油（Sunflower Seed Butter）铺底，放上李子切片再撒上亚麻籽，这一道看起来就好可口。/ r) D9 q% M& ]$ l1 ]6 X
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4 d' m; y' A, v* C7 x \# d9 H[18]Blue Cheese当底，放上家里几乎都会有的苹果切片，最后加一点蜂蜜佐味。就是一道简单的早餐。; R/ V4 v% Z8 I" ]" F$ `7 I* ^0 z
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[19]大蒜酱搭上巴马干酪，然后荷包蛋最后撒上罗勒叶。5.39.217.76$ I0 N' K" Y; i+ |6 F- H
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[20]香辣的泡菜铺底，放上水煮蛋切半，最后撒上芝麻。感觉是道韩风味十足的早餐。公仔箱論壇9 y: S i9 k o% S- M1 ?
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/ Q0 ?! B6 X4 K. Z: \3 q: w# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[21]烟薰鲑鱼下铺上的是黄瓜片及轻乳酪起士，最后可以撒上一点葱花。这样就完成了美味的早餐！！公仔箱論壇2 E& W6 Y8 J4 c% X7 e5 ~
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& n1 C5 ~: K8 e5.39.217.76上面的21道土司料理是不是丰富而食料简单呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一样的土司料理，如果将这21道都做过一次，我相信你一个月的早餐一定会每天不同且丰富不已！ |
發表於 2015-10-6 12:35 PM
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