[西式食譜] 袪濕豆豆沙律

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5 A$ h* `0 n6 z8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:     公仔箱論壇2 M0 @1 M0 o7 H; A' K
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q% M8 F& F2 d" |9 A6 \

+ f- V+ q4 V3 ^1 a5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K! \0 j" U+ Z% ~: T; t3 K5.39.217.76調味:     
: I0 f1 |* q+ `% t6 m! X7 [5 {1 v5.39.217.76鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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做法:     
5 H2 J: m) v, d9 z" o! T/ ?2 Q3 T5 I5.39.217.761.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。" G9 ~% r2 _3 Z* `( G4 l3 g

( z' T2 l% C, p& G( e2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。公仔箱論壇7 B% V8 w7 b" B% e6 H
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。% H! u6 p% Q0 d' @8 H8 v

9 Z3 _; e' b! n8 s公仔箱論壇4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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