9 ^9 ?' U5 K& Z" e* Stvb now,tvbnow,bttvb材料：
4 v# ]4 |2 ?7 f7 x$ Z4 p5.39.217.76豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙
$ S' z. J- D$ _0 ~5 b9 c
9 V* J0 s3 i% U! F2 i) v) ^# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V3 }: v6 p+ X: }: C8 O
醃料：tvb now,tvbnow,bttvb3 H4 s0 n$ d4 x7 k' r2 c
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
* R- d/ ?% H- e( k: }. T
- L. X/ _- H5 W7 t6 v% A, S0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d. L7 ?1 b2 }( k" W0 D" h5.39.217.76裝飾：( T7 G% H' W: n' h9 }2 R7 ]
芫荽2棵
- e! Z; _* C: a5 l$ d. J; K tvb now,tvbnow,bttvb1 O2 O* B5 ?/ D( Z) [" ]. w
: S1 _- _7 F% U+ q* H做法:
* l. _* t3 x; A8 X0 S- M4 K7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
4 C* ]* d% B7 A& K2 _" ^4 V0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k9 c4 [0 {. Z2 j) c9 I3 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
) E2 u7 b8 E5 b6 |8 a4 @3 w5 m2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q* P. N# v1 @3 B9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。
0 N$ {1 [) I; | Y5.39.217.76, l. t' P: N( _
4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
+ `) |3 Z0 K4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% `$ r% v6 [6 m, A2 y) A% `. k. B
, {! y# z6 l* e' \tvb now,tvbnow,bttvb現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
9 P1 T/ c. T2 [3 s1 } Dtvb now,tvbnow,bttvb
% u% o, [2 v8 K; }- S |
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 