各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n1 k: U N0 G- A. E0 m
. m; R; Q- C5 h. F1 ltvb now,tvbnow,bttvb這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。公仔箱論壇1 ^/ a" P3 U# v! C& ]
- B9 h& Q# T! {7 {" ^- ^. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1：冰水會刺激胃
% g4 [" U# o1 b# \) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。; {/ T6 G- g5 L7 Y3 C0 S9 o' w
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■2：往小腸移動的水被吸收3 ?. g: Y2 z* v
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是. Z2 u2 B! r- _6 ^1 ~- B
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（1）鹽分占0.1～0.2％
- S) h, g- W1 d+ M% E9 V4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# {2 m& }$ W; X% m1 P
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（2）含有些微糖分
* {/ o0 B* Z1 j0 Btvb now,tvbnow,bttvb含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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A2 O0 {$ L: [7 f（3）空腹時
7 F* a0 y# O0 F0 j J+ k1 K在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。tvb now,tvbnow,bttvb- b/ e1 E& {/ S3 g7 m9 c5 K6 O
) u5 ^& p; _7 ~5.39.217.76但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
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; ]5 J: q: B/ f) L8 I" v* b所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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