早起五细节自测体内湿气 " M3 y% a9 g4 G# k7 I: w* k! E
+ x% L+ Z$ P; g8 u5 H% [0 q4 a
* M- C& h! M- v* r5.39.217.76 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。5.39.217.76, c7 Z1 n. \" T
如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。公仔箱論壇, n8 u$ @7 ]- j1 c# Q0 t2 G
, S8 r) @6 R; [ I- ?7 ^! C' ~2 V 起床时看感觉公仔箱論壇3 |7 c: F: S. r( k5 Z- b
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。
4 H/ N& G }; Q( u5.39.217.76
) R" p# H& x- Z3 p$ h5.39.217.76 如厕时看大便5.39.217.76( }: b/ d) |7 p8 P1 o- }$ C
清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。5.39.217.76, k6 I4 w. `. e- S' r/ o6 s+ }
5.39.217.76+ L' S- h1 l% T+ N3 m' b3 n
洗漱时看舌苔
$ Q7 u% t3 ^( x5.39.217.76 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。tvb now,tvbnow,bttvb. x8 z( [; m' [% r
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。5.39.217.762 E5 _$ F" J& G1 W
* A% I/ Q, M2 A. \9 E公仔箱論壇 刷牙恶不恶心5 l- y- y$ c2 {
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。公仔箱論壇- J0 z' V0 @- U' {) l
tvb now,tvbnow,bttvb2 {1 o; ~1 i8 C
小腿肚子发酸发沉公仔箱論壇: b. A" R9 `4 u& }& u# O9 o
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
% ~2 s8 ~2 e& _$ n( N; g: v4 w& @
祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
" Z' \- O3 j. P; ^3 _ 也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
| 