過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.760 x, F v7 k d% M. h- q0 a0 ]
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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$ S$ e; ~8 {! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。* ?1 L P# C8 f; M( X$ B" C
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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% J' d) n% [2 s. V2 V+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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* R2 D4 b/ J# i* j+ R中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。5.39.217.76& t: ^4 X- [' B( q1 z! G! P0 n
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。2 k1 ]. F; \% ]
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# p4 n# H# x Z+ d5 j' w【便秘的食療方】tvb now,tvbnow,bttvb& r8 w/ `; o) l0 v6 E
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★蘋果香蕉汁5.39.217.76% @" t9 d* K% \% `9 }
, x- k& D. a' F2 ], n3 P3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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4 I( w( j7 X0 C D0 E2 H6 U8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：早晚各服用1 次。
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# F( C- x* C! {/ }) s+ v) Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb) M3 P: r/ O: J; q7 Y) c
, ~) R5 t! T% P' Z% }公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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