過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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+ G$ D: k) u( y, I" X" ~6 B4 a5.39.217.76禁用食物tvb now,tvbnow,bttvb0 L. b4 a# z2 A: s
; D* `1 n# o6 L/ N0 M* |6 u公仔箱論壇精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。+ M8 m1 y( |; Z1 c/ E9 V# x
# ?3 r2 L8 U" @生活調理原則5.39.217.76% W, G8 {3 I! X$ T3 h2 b
$ R$ v7 n% O3 Z, N5 L7 x5.39.217.76● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇4 Y$ ~" y+ w5 F4 m1 l+ _1 l! _- P$ i
; {: I7 {, L3 b) B8 q0 S* `- Ttvb now,tvbnow,bttvb● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。2 G y }1 H. r9 n. W" L3 } A
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中醫專家獻技
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" \1 y8 o. F# A: o6 m& R' W生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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0 H) `. I9 q+ O- C, N9 k/ n, w: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。& d+ X# N" ~/ H
) Z9 C; u1 C4 ^& ]- K$ y7 H/ ptvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
% P8 E7 J* C: j( s* H5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V+ Q) f& h1 p [. g/ q; B% C
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【便秘的食療方】
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4 v1 u _) z. _6 J; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蘋果香蕉汁tvb now,tvbnow,bttvb! r0 P- i3 I, p$ _- n
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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6 k; M( ~5 [- k& j' ^3 s公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。
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% x: F- b# a8 v公仔箱論壇功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。0 Q( Y* [/ U3 c% ~5 B, l8 y' m* ^
i! ]- }2 ]* f% i: ~* z本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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