過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物
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, ~& c4 S' |) A1 ]) e% |tvb now,tvbnow,bttvb精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則
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( y; Y0 {1 d7 @ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。公仔箱論壇, [- e. O, P3 F J1 V0 o$ Q, e
8 J# U3 n9 o* V; W2 Rtvb now,tvbnow,bttvb● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技
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) J+ f0 |% v _/ X5.39.217.76生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇3 ]$ P! y3 c# a5 o" O6 \* V0 M
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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/ x0 m; }6 j$ L. e生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
7 R' X1 ]% l5 {( o2 k7 `2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s% K7 q* X* {+ T
, R. |$ a) X) r: ], n5.39.217.76【便秘的食療方】
" u4 a0 M+ z, \- _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y( y7 ^0 c* C; m/ C( Q" C3 I9 B5 c
★蘋果香蕉汁5.39.217.76* S. x( N4 t$ b& b( V
! S- w+ a5 T" f2 S* M材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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5 v. ?6 N8 D1 Q6 U% k4 p" T* J$ C公仔箱論壇做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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! T) d+ ? O+ ~, Y. w O2 G; L用法：早晚各服用1 次。公仔箱論壇. c5 D& r7 z: X- r, M S
( O1 `) Q( ~% ^* Z+ ^& ?0 r功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。5 Z! k9 @: N7 R! b3 J
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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