過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。5.39.217.767 l) w1 h8 t) U- O" N7 R
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: U! ^8 ]1 q. d' n* _. a4 l6 Itvb now,tvbnow,bttvb禁用食物
h$ y- j! S2 H$ _! C$ { Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x) v1 i+ F' ~' U' B
精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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@7 T7 v7 ~: i% h4 {公仔箱論壇生活調理原則
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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6 x" H$ _7 U; W% P7 q& e4 J+ C' S● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb1 y- y# G2 S, O8 ]. ]
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。. B+ [* M4 k7 _, Y5 l# V2 B- e5 I
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中醫專家獻技5.39.217.76! _2 ]3 J+ E* R# C3 n/ k
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。. t: T5 _+ v7 B' K
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d3 g' {& O, Q4 C
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【便秘的食療方】tvb now,tvbnow,bttvb2 `# U6 e- f- P4 D7 ]
9 ]6 G& W3 r) {4 m0 \3 o! Q5.39.217.76★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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# |/ k' \* b, ktvb now,tvbnow,bttvb用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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6 |, V5 [ z" b& {: G9 A Q, A公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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