（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G: G# r3 V* K/ i
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!& n" q7 ] f# D* E" j* \
1 . 心理平衡tvb now,tvbnow,bttvb' v( [+ s0 w G$ t4 H
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。
( P' V" w9 y1 B, Z% ^8 d5.39.217.762 . 要有目標
4 A$ |4 L3 E' E5 ] 英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F. L8 A( i; n6 v; W- M/ z4 D
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。5.39.217.760 ^, A8 A/ Y$ h; L" d( c3 F3 u/ Q4 O
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。# } P, K7 x3 w" c! W0 k% {5 h: b
3 . 助人為樂
+ ]5 {( A$ K$ o) U 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。公仔箱論壇5 K2 c$ b0 \% O( ~ n) W
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
0 u% e7 {1 Z; Q ]3 N7 n+ X/ Wtvb now,tvbnow,bttvb4 . 家庭和睦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s) f6 ?( }& f2 S) y9 Z
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
! r8 f2 r+ k3 z7 f4 i$ S% v( C7 M) B公仔箱論壇 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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