（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W% u' ?+ R3 b. u* z8 Z
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ G- E$ a, W# p8 w4 G. D' U4 _
1 . 心理平衡9 j$ G( @6 W$ y. g
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。tvb now,tvbnow,bttvb! ]: D6 F4 Q! A7 ^
2 . 要有目標0 E; Y2 T/ z9 W6 {" j' w/ T1 q3 H% Y
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
. S5 c( e8 ^ a7 }- Y: C9 Y9 }/ J1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。% E; I( M# A% ^9 S. U1 B! ^. C
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。公仔箱論壇0 Q; _# d( ^% x- C8 H6 B0 P+ o8 d% v
3 . 助人為樂
) R2 h: q& Q. G; W. b' c 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, D g& Q G
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
; e" D6 A. ~3 \) B) q% V4 . 家庭和睦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D8 x* x i0 z( z* M! C
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
4 P d7 G' ^& k& E! W公仔箱論壇 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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