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: t. a/ v9 X* T) D/ v1 D- Z/ T# V L5.39.217.76氧化是什麼呢？
7 W6 `: z& x. S8 ?+ S. Q: g' k g5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
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& e9 M1 P6 U) gtvb now,tvbnow,bttvb什麼是自由基呢?
o) P; q2 {. `" s5 e: |自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。6 V# k( f9 @# {# n- V
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！tvb now,tvbnow,bttvb1 E- K( b# k+ `- A& U; y3 n5 P
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
0 I- l7 a# d* R' W0 ~2.酗酒tvb now,tvbnow,bttvb. ]/ B3 W- S, H" T( ^
3.輻射
" P6 m+ ]5 H9 J! G, o' P) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.紫外線
0 u9 ]8 ]% }' L" p9 V3 K& j8 ~5.電磁波tvb now,tvbnow,bttvb: v5 `" |1 `2 O: b) j; b% i9 {
6.日光曝曬5.39.217.76% f! }8 f1 p* d4 P4 S& ?5 K: O
7.放射性治療,都會產生自由基。
# z2 x/ \# H" ^ jtvb now,tvbnow,bttvb8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 ; ]8 O* Z1 R$ Z6 X
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
# |5 V" u, A9 T10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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% G+ Y2 o0 \; N- M {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s& N. E Y# S1 N2 U
. F3 j0 C w0 J/ E0 k9 D5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
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, k! t( Q& N: W( `6 J/ i消除的自由基的有以下三種抗氧化物：8 B# Z3 U2 P9 l4 I! l# g+ B( O4 j6 U
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1.超氧化物歧化酶1 W8 n0 _3 B+ Z: w# }
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。公仔箱論壇5 }, s H+ d' p- i( N
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2.過氧化氫酶（Catalase)3 ~1 _; {/ x3 n% g& ^
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 z/ i3 S7 J! Y2 r
（glutathione peroxidease）
: P. m# C9 R6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; j. a# g2 h9 g# l7 [公仔箱論壇這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
; K/ Q* Y. u. e' itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F9 D* v3 K( y3 F8 Q
此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。公仔箱論壇2 a3 \% H, w3 I. u6 o8 e' j% P+ ]
) n: d& b2 N# `3 D- u公仔箱論壇建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~, F* Y! i- n0 H4 S9 Z A+ N& @
' I5 ~( J/ f$ s3 W8 F% ]5.39.217.76蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# b( p' I1 [4 c2 U
7 [, P b; z1 k3 z i黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]0 B2 K. A; p7 g) L! i2 w) Y9 u T& l
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o, r; P% m: |/ k( @* ?8 u7 W
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品5.39.217.76; W; ^; t# ^* Y8 r( D% w& ^2 }4 @
) ?& U( k1 `" {3 B( s5 A, O6 }2 [tvb now,tvbnow,bttvb當中包括有:5.39.217.76' f4 W! |6 h# v4 X' O- Z
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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1 p) g1 n: F% ]+ H$ h做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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