由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。tvb now,tvbnow,bttvb9 S7 E) x& L* v5 P9 g; O+ I( X! d
( i" n% P9 h8 Y! Q2 `
1、坐直了5.39.217.760 m- P* ^* g# d( X; D1 f8 J3 E% O
坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯5.39.217.76) t. C6 D2 B7 G4 N; J. F2 Z; P
體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。) ^* k! F# X3 R( s+ l; X5 S
如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。1 s) h. c5 Y) J. k; o
5.39.217.76) p, w- F9 S; h% b. l9 \ e
2、每週至少有3次愉快的性生活5.39.217.76: Y6 n0 M/ V( P0 f) y$ x' A
研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。
: z \% |2 k( O公仔箱論壇 在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A9 v; T. m5 G z1 R
9 X: n$ e) I3 }% l: E. P: D公仔箱論壇3、及時買合身的新內衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X" }0 I( }6 I. k* _: ?
女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。
4 D8 R' Y, A) S% \( J7 m4 `+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y. s3 O& z- f4 Gtvb now,tvbnow,bttvb4、戒煙5.39.217.76) Y. P! @4 ^; F2 ^ g
吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。tvb now,tvbnow,bttvb0 i! ]" D. ~ B4 E/ p2 V% o
& W# H. Z: V. j _ H. i* I$ _, X
5、愉快地笑出來
9 U$ x$ r' |% C& t 人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。
! G' x! a7 L& O: D6 {
; F7 v0 H8 G. e2 O公仔箱論壇6、描眉
5 g4 Y+ z) _% p. d G 擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。) ?; n" E; {- N$ q! y
要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。" g7 g. E! a' i& z- D5 G9 D& X
6 u# f9 G, Z5 c1 O
7、塗脂抹粉加染髮
. b; q6 C; U+ E6 M0 ?# Vtvb now,tvbnow,bttvb 用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。8 l- C ^0 n+ h1 T1 }
; K% |) Q# X, G6 Y8 A
8、美化雙手tvb now,tvbnow,bttvb+ e8 x# |# }' e+ q$ A
指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
| 
