引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？
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9 D; I- d) @2 u( Y7 btvb now,tvbnow,bttvb 有效物質：番茄紅素5.39.217.762 G! K3 P) I. V* `; }1 \6 D9 o
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' U+ }* V: z @+ ^- X d3 s5.39.217.76防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚公仔箱論壇) W9 P/ h) W" y
1 l) g4 C( {9 m8 R5.39.217.76 這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
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另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。; f* A5 U: t/ d- d( ~7 K
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有效物質：維生素E &維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb5 X6 q, x4 K3 G6 B) J1 V- f
; Y! x! ^8 p/ P, e2 E5.39.217.76防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
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VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。
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如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。; v; z. ^1 m1 s. C( F! r" J, J
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有效物質：維生素A原和脂多糖' `; T1 Y' b# `; f3 q+ P
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防輻射食物：綠茶、綠豆等
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在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。
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% |+ I: b$ y& P5 P R. Z: E 而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。 |
發表於 2014-8-4 10:04 AM
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