過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {( u& L5 `% U6 i) q" M
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。3 ^! N" v# r8 U# K) ^
1 { f; S$ _0 V生活調理原則公仔箱論壇$ }( w; y9 k3 a; _, [
' l! m4 | c! W9 E5 @; \● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb0 {5 ^+ x+ y% w3 d3 D
+ U" i3 F3 h2 N' [+ ttvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 g4 M& K$ J) S
: ^; j+ J; e/ l. }; U公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r' Q R* N M+ u4 o9 g% l
, T' F( z" b2 d8 x% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {- V3 b+ \' T/ D: Q* j" W
P5 ^( q6 s( F# G6 f' ~公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。# f8 x" y: X4 h
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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/ y7 S9 A2 O8 P; X3 g- b9 l# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ o/ Y" C6 F. G1 A# t
【便秘的食療方】tvb now,tvbnow,bttvb! D* g. ]0 P( X8 B4 m" A, [
% o2 @# l8 t) }3 o, n [: |2 s5.39.217.76★蘋果香蕉汁tvb now,tvbnow,bttvb/ X1 T/ ]( E1 o, h
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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* t9 b$ M5 `7 N: F$ K5.39.217.76做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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% K3 j; Z5 u R* g9 q* C5.39.217.76用法：早晚各服用1 次。公仔箱論壇. F+ n8 R% J! D* h; d# w, l, a
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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