[健康資訊] 强五脏(心、肝、脾、肺、肾)是中医养生的瑰宝

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　　肾的藏象全息养生公仔箱論壇& z9 b, z3 X; B! q* @
　　头发、牙齿、骨头、脑髓与肾是一个藏象整体，肾是主宰，所以，头发、牙、骨、脑髓的保养当然要从肾着手。0 z% l9 W& i8 O: K
　　——为什么保养头发要益肾？( g& G, t. t+ O2 i
　　人的肾气在体表通于发，所以一个人头发的好坏取决于肾气的盛衰。肾气不足的人，易出现头发干枯发黄、早白、脱落、稀疏，所以养肾对头发具有重要意义。养发食疗可用熟地、枸杞、桑椹、首乌。另外，发为血之余，所以血虚的人要加当归，可用六味地黄丸。5.39.217.76, J! |. x! A/ o9 _& k9 }
　　——为什么养骨先养肾？, W9 s0 I# e. ~2 P, E) B! b; f0 P
　　因为人的骨髓源于肾精，所以小儿骨软、成人骨质疏松及易骨折都和肾虚有关。
: X/ F5 f+ Z8 }1 Y6 S$ A  B　　——为什么健脑要补肾？
7 c2 n/ ~* L6 m' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　因为脑髓由肾精所填，肾虚者脑力会明显感到不足，所以要保养头发、骨骼、大脑都必须保养肾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F% X3 N  p" F: r2 v5 z1 I
　　——为什么牙齿不好要益肾？
! \6 ?% [% ?/ }7 @0 e: t5.39.217.76　　牙齿同样和肾密切相关，因为齿为骨之余，肾虚的人毛发、骨、牙、脑都会受影响。
, Q/ l" _& A+ ]/ t. O+ R5.39.217.76　　养牙、养骨食疗可用熟地、龟版胶、鳖胶、狗骨、牛骨、羊骨、猪骨。中成药首选六味地黄丸。
8 |/ M7 u. I9 T) g* z" F4 w　　——为什么耳朵不好要从肾治？
. E2 H9 b5 ^2 O5 @4 T" M6 i5.39.217.76　　因为肾开窍于耳及二阴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?3 {% K7 Z+ o# N5 F7 i
　　耳的灵敏度与肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因肾虚或肾衰引起，所以应该注意肾精的保养。
1 j( \) I$ V1 d5 f: `/ h- u# E/ J公仔箱論壇　　——耳的保健奥秘
8 x5 J% n2 k, z  b- Q7 n. [　　耳是人体重要的信息窗口。耳虽为人体的一个小部分，仅占人体总面积的1%而已，然而却有着对全身内脏预报的全息作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 h; l' e/ W% Z
　　第一，耳朵有病要先考虑肾。因为耳气通于肾，耳为肾之外窍。所以肾气的虚实必然影响到耳。中老年人耳背往往因于肾虚，要吃六味地黄丸或金匮肾气丸。耳源性眩晕也和肝肾密切相关。肝肾虚的，就应服六味地黄丸。
( }3 l+ t/ x# b* f0 A6 e3 i. {8 t5.39.217.76　　第二，为什么从耳能看全身。因为十二经脉、三百六十五络的别气都走于耳，此外还有许多经脉注于耳。所以耳和全身的关系都很密切。
. r7 ^8 g6 h* ^$ u) Q5.39.217.76　　第三，突发性耳聋要看心神。耳还与心密切相关，如情绪激动可以引起突发性耳聋，故有心开窍于耳之说。所以，突发性耳聋除了器质性的治疗之外（如高压氧、补肾），还须心理治疗，排除心理障碍。但无论是哪一种原因引起的，都应及时治疗，否则极易发展成永久性耳聋。有血管硬化的人更应注意要及时治疗。
) o1 b" s- ?! J1 z! U  v# h) s. c　　第四，耳能测寿夭。耳为肾窍，肾气通于耳，故耳又为肾之外候。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，故寿夭生死取决于肾气的盛衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O% w1 _3 p, O" a+ O) w' _
　　第五，耳对癌的预兆。耳部相应区出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，常可提示内脏恶性肿瘤的存在，尤其对肝癌、胃癌、食管癌及肺癌有一定的预报意义。如近代研究发现，内脏有肿瘤，则耳壳相应穴位电阻降低，通过肿瘤探测仪可以发现肝癌、胃癌、肺癌，据报道有50%以上的符合率。1 [. }7 L7 E4 ^1 V# N& A8 V

4 m0 j! S$ j" Ztvb now,tvbnow,bttvb　　——为什么二阴有病要从肾治？7 I  ]6 F! C6 O. F; @- u
　　老年人便秘，不少情况属于肾阴虚导致肠津枯而秘结，所以只吃润肠药还不行，要补肾阴，可服肉苁蓉、熟地一类滋肾阴的药。
0 Y1 r# Z$ e: Z5 B公仔箱論壇　　至于小儿遗尿、老人夜尿频都与肾虚有关，保健当然要以补肾为主。药食可用核桃固肾，熟地益肾，也可口服鱼鳔胶或白果炖猪膀胱。
2 p- u* ?: K  v; t! N2 O( _　　“生病起于过用”——来自《黄帝内经》的启示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& y8 Z+ K3 O# p+ f' r5 M$ _  V
　　《黄帝内经》告诫：劳逸都不能过度。
0 J& x$ V. P2 a- S9 T# Q　　久视伤血：眼睛看东西过度就会伤心神，因为心主血，所以会伤及血。( A% \. n# y( ?
　　久行伤筋：行走过度伤了肝，肝主筋，所以伤及筋。
/ f* u2 U9 q0 k) Z8 ]8 o　　久立伤骨：久立伤了肾气，肾主骨，所以站久了会伤及腰腿骨。因为腰为肾之府。
8 y% s$ a0 ]/ N2 T# @/ y　　久卧伤气：肺主气，久卧使肺呼吸受约束以致受到损伤的缘故。
# B2 x6 M. P5 H. k' U1 c6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　久坐伤肉：久坐则脾运化受到影响，脾主肉，故久坐伤肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P; `: P% i3 b( L  W, G
　　可见，《黄帝内经》提示过度劳逸都易伤及人体脏腑而生病。! H7 w; I, p! f

* z0 V6 ~7 T. k) _! g8 |' s) ttvb now,tvbnow,bttvb　　强五脏就是强正气——如何提高免疫力？
; ~/ y% e' ~7 t3 z  ^1 O　　中医认为免疫力全在正气，所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。正气包括卫气及元气，肾为元气之根，脾为正气之源，肺为卫气之本。正虚是免疫力下降的主要原因。与肺、脾、肾的关系最大。5.39.217.76( J- y1 l3 _. Y- L- {
　　——肾为元气之根tvb now,tvbnow,bttvb! L7 X" g3 y* [% Z5 ~
　　因为正虚主要指肾虚，肾为阳气的根本。肾虚则元气不足，而致正虚。肾为先天之本，禀赋不足者，免疫力易不足，所以要经常调补。1 N6 M; W7 Y* _3 K4 C' Z4 q" X4 W

. }# W  Y2 N: K8 M- `4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　——脾健则正气足
( d; F& {% M2 z7 O公仔箱論壇　　脾为后天之本，精气产生之源，所以要增强免疫力必须固护脾气。脾健则正气足，正气足免疫力自然会强。8 w/ Y; @& H  i$ }: m/ V
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　　——肺为卫气之本TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e& a6 p& X! b: x& _
　　卫气，是卫护人体的正气，与肺、肾的关系较为密切。“肺主气属卫”，卫气属于元气的一部分，源于肾而固于肺。9 o$ d& ?- x4 Y7 u- b1 H5 r  W
　　肺肾气虚则卫气卫外失职。肺主呼气，肾主纳气，肺肾虚则卫气减弱，抵抗力下降。
" i1 C  E7 @+ O5.39.217.76　　当然肝的舒畅，健康的心情，坚定的意志，对提高免疫力也同样有重要作用。“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下”，大喜伤心，大怒伤肝，都会影响免疫力。
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　　——提高免疫力的办法& N4 ]2 ]9 n& Z; t" D( k
　　气虚者：可用人参、黄芪、虫草、灵芝、茯苓等。
4 w7 A: W" g3 l! u0 E7 O　　阴虚者：可用阿胶、鳖、龟、熟地等。
) V9 |) C/ `+ B# s/ x. W8 N- x2 o& p# Ntvb now,tvbnow,bttvb　　穴位按摩：足三里、合谷、涌泉、大椎等。