每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g d Z5 g3 C3 A. f5 a% J% w9 b
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d, I( a% F" U1 Y* j
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但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- h. d0 y1 t+ H8 z- m/ ~
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污
0 d# P7 N6 M; G: u現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。. o0 Q) J5 n8 A" T) W) r: `6 y9 l
你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。
0 n0 X. M8 L, V( E( y) K1 |5.39.217.76◎正常大便的狀態
& E; u6 [7 B$ O' \tvb now,tvbnow,bttvb1. 顏色是棕色至黃色。
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2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
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$ o. B: q. s! L& @. x: L公仔箱論壇3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。5.39.217.76 |$ \& O- [1 [: Q. R
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6 x8 y% \. {- q! R9 Z4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。% O# ?0 O" D) P" J" \6 a
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% \) X! p9 R# D. i; J, ?% r; i7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。公仔箱論壇; s7 K* [- i1 `, U) N* W3 t( @6 ^
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5 A. D+ x9 ]1 X9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
" j7 {; Y* G! H+ I+ Z! f" |你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！
2 W2 Z1 j% b* zCHECK！檢測你的腸道是否健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I0 B" }' V5 `3 k" c5 ~/ q
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
/ y% a0 b& @1 L' @" X' L□ 常常不吃早餐
& O5 V$ b$ @5 `! H/ \5 ]+ L□ 有時會忍住便意; m3 i" B: o- `
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便1 Q v* m0 s8 q$ B3 t& z
□ 排便後，仍未感到輕鬆tvb now,tvbnow,bttvb6 {6 }5 }$ ^$ Y m; u
□ 大便或排氣很臭
( L E3 l) y+ `9 U( t( D( r" S9 Dtvb now,tvbnow,bttvb□ 曾經3天以上沒有排便) c/ f6 R K# e8 c* _' G/ W* q
□ 有體臭或口臭
% `0 r% k3 U" m□ 喜歡肉類或油炸食品5.39.217.761 b% @) ~2 ` f
□ 蔬菜攝取不足
$ q F7 F0 Z: \& Q公仔箱論壇□ 沒有定期運動
1 i. q9 K6 r* c5 P5.39.217.76□ 容易煩惱或心情鬱悶4 C" x2 O* r: Q. H$ J$ Q- Y
★診斷結果
4 e2 J! J5 J* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。符合0項的人
3 e% W- N `3 w/ R2 ~tvb now,tvbnow,bttvb腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！
! g% e# Q9 s ^: B) w3 o, Z符合1～3項的人
9 g) Y' q H6 B: @7 ^# n) gtvb now,tvbnow,bttvb腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 O; ~+ F( `( `' N" _
符合4項以上的人
! ^* f4 k! ?0 F腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。$ j% {7 ~2 `6 c& g/ T
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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