據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人5.39.217.76' K( y4 ~7 B2 x4 ] ]
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但公仔箱論壇2 c8 c h4 v) v4 s$ a
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大0 s3 p0 G" M; E1 C% H
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件5.39.217.76/ }, [4 M0 N1 e+ j, V* D- [
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
. j2 w. Z% i% W+ g4 N$ k' }6 @$ D吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。公仔箱論壇8 i! G5 O, `1 G
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
' u; k* v: g9 W4 `/ ^6 L5 v) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁( ]- _7 k4 I i3 r m# t* T
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精公仔箱論壇5 e; q# S- U+ j+ p M
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研公仔箱論壇7 r3 a7 D7 _% M- ~. U! P
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。 |
發表於 2014-7-29 07:27 AM
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