【美白降血脂全靠它～～薏仁】5.39.217.76) l1 n8 n0 ^+ ]+ j$ I+ X( N) j
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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/ R* d1 R d1 U( C/ A2 Otvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A$ H9 Q$ X5 K/ t% g: [2 p* }3 C( @
2 y. J4 c0 u, o$ z' g: W公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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c# G+ z3 S4 |公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C$ }# n3 z. {. X0 l9 [3 q
- u' x4 E5 ~( J4 A* `6 ?6 Q% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。) I7 E3 Y( | M. J- e8 _
2 w3 Y! m5 ~6 [' Z2 l9 w+ O◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。/ |- B: F- ^' Q5 c0 q* k) y/ S; W2 ?( ?
" w M; G% f+ z) F5.39.217.762.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3 _: i1 t" j% s7 S- R4 s4 K: c& E公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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4 ~$ c3 T) p( d" x公仔箱論壇5.其他：降血糖。$ p H+ I6 ?# |! P/ i6 o' u2 G
9 ?0 K0 u; \4 l; `& G◎食用薏仁應該注意的事：+ B" [* \. F: ^: O0 c, e
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb; j6 `; m3 H# t
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5.39.217.769 e8 d$ \6 v5 d7 F( j
% o0 M2 N' g/ {- i+ V4 X3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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