【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb9 m$ H6 I. r7 G% B% F5 A
4 ^3 ]7 ], V% r, B1 ]& r2 ?* u! O* ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！' \: I; E$ D* D0 U9 i$ X- W }- Y5 u5 v# T
3 Z% J- O+ k. t0 L6 V4 _) y
◎薏仁的營養成分︰
) h& ?1 T) g6 j. Ftvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, Y9 |, \/ ]4 l( A7 j! l- Z
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。公仔箱論壇. I" E {0 n' O1 k
& m4 d- v5 l# w. a7 j9 l5 C9 a: h* g
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
I' C& i8 s& i- X" E8 O) ]
( e) K% \5 e* c. i+ l( B(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ K! b: n5 N9 X) @& U; i
0 G+ k+ g* N0 I. atvb now,tvbnow,bttvb(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5.39.217.761 ^( S" R. I* t2 i5 F# V1 o, p! x
' i, C# B( h6 s. B& M◎薏仁的功效：5.39.217.76( S+ W* [ D! L/ i) `* ^# O% D
. ^, ]4 h% w4 \% m' ~0 {# ?1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb4 U1 C: G v* u- V; O' R3 e, r$ l& P
3 R# D* [4 w3 y3 J& C2 }/ P l5.39.217.762.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
2 d# p! K% B" U k) b ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( U" }9 q- i/ o. Q% E/ r8 N0 y1 i5 O
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
& v4 o4 H; D# l1 C( H1 s1 Y公仔箱論壇
1 c' D. q- g' x$ [( ^7 _8 c公仔箱論壇4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
' x' d+ w9 e; D9 M* u: L* v: itvb now,tvbnow,bttvb
+ L Q$ C0 {& n. f1 M0 y5.其他：降血糖。
. r& E/ n" i2 n$ j6 b4 k7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V2 ~! G5 M5 f. [7 y: D5 z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：
. r/ f" |* ~- a6 I% a
' R/ ?* p% J, z8 r8 x: D* o5.39.217.761.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
3 ?) ^9 x2 J1 N. u" f. a i1 u/ Btvb now,tvbnow,bttvb 7 ~& c0 K' b! @' f3 n d" T
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！tvb now,tvbnow,bttvb6 `8 O% s: I8 C7 Q1 J" I
( j' O; X+ F0 C! w" L% n: i1 e$ f3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 