年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。4 `: E! s, C+ u% r
【油切茶】) s+ Y$ Q8 g% z/ h& R
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
c A+ K! h: {3 M5 ]( z作法：5.39.217.76 W8 {& Y" E. W" M
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
' z3 c4 z2 b" ]+ c+ h3 Y2 G2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。5.39.217.76; \/ q7 e2 z: q( p
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。) t$ z/ q4 h7 u* [9 _# a
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
8 x6 ~: Q3 D+ _( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
! H9 I! q3 U( Z6 |9 l此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 J$ b/ o- X& z6 S2 J" n! y ]
【消酒茶】5.39.217.766 ? j8 v/ t0 P6 d4 p
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。7 Z9 _0 j4 A- |- \- U' m: k& D
作法：
3 F$ y) G% Y" q; m0 ?( vtvb now,tvbnow,bttvb1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 W. o) z# j+ Q0 ]: h% C
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; L! P; _* G# |% ~, K
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。% u6 w; b7 N! p
適合：肉食主義者、喝酒者。5.39.217.765 e7 `: t* a& u2 k: \$ b/ d) f) v
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
$ A+ i5 a9 A7 Z$ j5 Q- s' G公仔箱論壇【健康小叮嚀】：
- m" U; l8 d6 A5.39.217.76王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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