年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
+ f5 _* U. ?, |" {. Z【油切茶】
8 ]# O1 R/ D5 [# ?材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
/ G4 f, H8 u; h) m; u9 m作法：
1 z5 ^% r) |; B; E1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
2 R, [2 T* O. [7 p0 ~* Q2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' L$ D( T8 L% `) T3 `3 l
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S ]+ o+ d) x! U& l% n
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。) u: a- A6 B% i7 m
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
. h& }4 S9 {7 d3 r公仔箱論壇此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
' u& U9 {9 o" N" w, w/ e! W【消酒茶】+ {9 O: J1 T7 V6 R: \+ j4 {
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
5 a( @" \( g D" K% M) etvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb' D" l4 P/ x q5 h6 U2 x" ]
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。& d' F8 u% S+ n& A/ u; Z6 x. X
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# r, G& w+ p# N3 c' G3 n5 k$ I# H0 A
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。0 ~6 c& }! V) w0 l; w* \! `
適合：肉食主義者、喝酒者。
( G$ n) ?3 E- _1 \, W5 P公仔箱論壇不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
) Y9 n- q! E9 G _( L【健康小叮嚀】：: i2 \' }, r) O" }9 E3 f
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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