年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q3 y( i% \1 W3 [/ X8 v
【油切茶】
2 b3 U9 c% E, S1 a' `1 o材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。3 H! p4 U4 }9 q6 g9 z+ S
作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 {4 O& f; L* B. Z
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
6 ?, ]8 z* s: y2 @公仔箱論壇2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。' U* F- [) `+ Y
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。8 V; `% G, R* d3 C" ^$ I
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
0 {* g1 _4 ?+ H% C% E, N+ z不宜者：經常腹瀉者、孕婦。( ?: [* D. T# U, K2 k/ z) |
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷' a8 m& M* t0 L
此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c q$ d6 h4 J4 P
【消酒茶】7 W! P! E1 v6 ]# L& F/ i
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
+ d- k9 O7 N+ n作法：
) k2 i/ r1 O& s% X( _* N% u) f, A4 m6 w1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb; z% u. U H' u, B6 i5 P+ m
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。5.39.217.76! L+ P/ M" F9 S6 c/ } X3 y
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
% C5 d# g: \+ ~' B適合：肉食主義者、喝酒者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A7 e* D/ H3 G8 T- ?! r
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
1 W/ B# \- o# b2 l: D; y. C【健康小叮嚀】：公仔箱論壇" {7 Z8 p* L3 B) t- @3 t9 n* p" ]7 F
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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