年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。5.39.217.76) E( E# M2 K. ]: p; R& a9 l
【油切茶】公仔箱論壇( D! t; i4 O; X+ R
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
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+ c3 }9 w5 g$ G) x4 L+ _# g1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。$ S; [. p0 \8 x) G! X. R
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。0 h7 G. B, t1 K7 A; z. m
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d s0 e( L; ^/ d; T: |. u3 O4 q
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
. x; [ t0 x7 U: s, B5 a6 m公仔箱論壇不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
" l$ i: l( ^7 s3 V: i+ [5 @6 _4 A5.39.217.76此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！tvb now,tvbnow,bttvb/ m r. A% O( N% p; c( C9 {
【消酒茶】tvb now,tvbnow,bttvb9 O. x5 n. X4 ~0 A) x6 q
材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
8 D) q# R; }. I) _作法：公仔箱論壇4 D2 T5 d- w) H) p. b; j! _$ l) s
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。* Z+ K; ?9 ]4 }% T0 w& {! j" O/ q
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
/ T1 f) V! X+ o! K# F n公仔箱論壇功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
' K& K- ~( k' H3 s2 n7 I公仔箱論壇適合：肉食主義者、喝酒者。 u o9 h( s U4 q* h* x3 P
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
( o/ E8 j: f% V# U- h: H+ e+ Ltvb now,tvbnow,bttvb【健康小叮嚀】：4 a. l# r8 R! r, w
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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