[健康資訊] 堅持每天揉腹可以滋陰培陽

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按摩小腹可調氣血，排毒養生
5 K, Q& w* ?, o# }2 R公仔箱論壇在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
5 V. I8 o% S5 E$ A7 w用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、公仔箱論壇- x' u- B! N) K2 g, B$ p2 _: X
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
- o9 R- m1 n4 O' Q" i* U) h0 \8 l拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
, x  @, c- ]* B! g$ u5.39.217.76連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
6 `8 c4 \( r& D% J! F( Q" T- w5.39.217.76到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。+ E: a# S  D7 {6 G2 N% J+ l7 V2 i

1 r7 D$ _2 w. z$ W- L# z5 dtvb now,tvbnow,bttvb小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。公仔箱論壇3 L: C0 J+ L5 c" R+ h
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
' H# [. y2 L7 l- F. `公仔箱論壇滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
* `9 q( g. d0 ?9 U' r6 v公仔箱論壇先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
2 o5 d. ]! r: r3 ]; ?所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，tvb now,tvbnow,bttvb( ~( q; J0 R, J! O
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
1 O; H* u- m) l  y. j+ c7 E, L; H9 Q6 V5.39.217.76敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。tvb now,tvbnow,bttvb' r& P" @6 ^+ M6 Y
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。