 tvb now,tvbnow,bttvb- L, w/ w+ B5 N. D5 P2 ~: h
tvb now,tvbnow,bttvb, u: I) W8 n1 I2 {0 \
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！公仔箱論壇& M! E M9 B1 q
tvb now,tvbnow,bttvb1 D$ e" t7 \' @ o- Q4 a5 A
" e5 s% s, P+ }5.39.217.76士多啤梨, c& ^- D# c( K
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！& `1 R( A+ X- c- A6 ]) M
# G6 k5 X% X! ?& l
菇類5.39.217.76! u" S" L, j3 v5 e
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
. x' @7 [. w& ^/ c4 i6 ~+ O0 T0 S公仔箱論壇6 A. S$ j+ E8 V; T+ W
金槍魚tvb now,tvbnow,bttvb( [: h) W" E! n8 w# Q0 F v
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
6 R3 W3 u, ^# W$ n) ltvb now,tvbnow,bttvb
! M+ U: `/ J8 A7 A菠菜
7 {# C3 F5 X- J( Q5 B9 E3 L鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
# I+ P; ~* R( K7 t- L公仔箱論壇
4 c5 @8 H, H% Y: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香芹
4 G b% K# w1 J6 Y+ V' N( j9 m公仔箱論壇香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。5 b8 }4 u9 B% q- q# L j
0 ?7 S5 a! G w4 Y1 p
香椿9 _. p5 z2 G7 ^4 q" F7 B
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
) ^/ t( `* e: O4 G" O公仔箱論壇
" M$ p- ]. O; Ctvb now,tvbnow,bttvb香蕉
8 t( f& g- b0 C4 U) Htvb now,tvbnow,bttvb香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
