（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 公仔箱論壇: |9 m- o9 `/ ]$ Y, _/ r \
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
9 U V1 y9 [2 O3 T* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 . 心理平衡, ^2 \7 h4 U5 W4 _3 u ?- }# h4 O( j
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。tvb now,tvbnow,bttvb# M$ @+ r! l4 C- s9 C$ o6 R
2 . 要有目標TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z/ y" n! m2 o! k8 ~, V6 I
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a' e Z% \! I8 P! q0 R
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。公仔箱論壇: B6 `+ E4 O" I1 c) `
所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
0 Y! X+ y! `9 x+ I* ]$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 . 助人為樂
- m4 }: H6 x) o, E- ?, a2 `tvb now,tvbnow,bttvb 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。2 B' d3 {3 x% N2 i3 ^8 ?8 T
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
8 R5 O; c- r" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 . 家庭和睦
" S: x: r6 N( O% E& t( q* ^: w4 g 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。tvb now,tvbnow,bttvb; Z5 v$ R& }! D7 R9 O
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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