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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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* \4 U* C% `: C G# `青梅tvb now,tvbnow,bttvb1 o: b5 R9 C. z- C: G
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！( ^. d& m, \; |: [5 Z/ ~2 U. Y
9 I- K! o) N3 }$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西梅
4 Y4 k' G ^- I- i4 U% t P公仔箱論壇同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！5.39.217.76( z1 z- _4 E3 {+ c
4 e c2 g9 e7 G8 _; J5 r9 I9 s5.39.217.76開心果4 C% o( a/ _8 b7 r1 D
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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* V1 \5 H0 a- f7 h5.39.217.76紫菜tvb now,tvbnow,bttvb! C7 h. m: p$ s/ V
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
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' h" Z& B& O+ l! Y( H" z提子乾
* W5 X+ y9 i; P/ A+ _: U# O( Z5.39.217.76提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb6 W4 P! ]% h/ e! i, _ Y3 x" a5 Z% }. \
: R$ N! y0 s3 R, |$ B6 B5.39.217.76南瓜子
# ] g. D, M4 X u7 |在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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