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4 C1 k9 t# X1 Z ^1 F1 Vtvb now,tvbnow,bttvb我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！tvb now,tvbnow,bttvb4 I( F' ?1 S2 _9 L- B4 ?% d6 q
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" M4 a" j1 [! D% l3 c' O青梅
5 w' n0 F8 T7 ]1 I7 t青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！, }0 S, P7 t3 k$ j% X& g I
, p, D: [9 Q$ ~* _# Z W( D' wtvb now,tvbnow,bttvb西梅
& ^: t, O( n% [& ?5.39.217.76同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
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開心果 z4 `/ K. u4 T. q" w( c
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。4 m0 L4 G+ b# j Q) H" c
; k, Y* n/ K6 k' p* A! S0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜
$ z/ C7 l% E& U: \# q% B生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。8 b1 _+ j0 f* Y- W$ E
& \5 i4 D$ W' V* B- Vtvb now,tvbnow,bttvb提子乾
1 `. @ Q# ]' ], K! m, k提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
0 k& a* P; e z' s: b5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- `' M/ n- w. n5 Q& V+ k$ ]
南瓜子
* H4 T/ w0 x. Dtvb now,tvbnow,bttvb在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。9 B! u/ J7 `. R1 i2 }
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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