１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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/ I3 A6 i7 ]$ ]5 D; ?% @+ Ftvb now,tvbnow,bttvb２．鬧鐘響時請馬上起床& Y3 g; x4 ^6 h: d* E. Z. V
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．公仔箱論壇7 J4 [2 U/ o/ w% x! x* G. J
9 x6 a7 e/ @( ?& x2 Qtvb now,tvbnow,bttvb５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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; S" p1 R" T$ e$ G" T9 j0 \% a1 ~tvb now,tvbnow,bttvb６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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; _3 Q/ E# I( q７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
. B$ v: Y! f: N7 o. e) G& c! \( M驚慌．
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的, ^! W5 m+ Y9 l# V% P: K; H4 g
7 ?# S" a9 z0 w, v: {4 e) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來公仔箱論壇1 ]/ t: W% v% Q5 g
; n" ?4 ?) j/ q# M3 Q- N+ w8 @2 U5.39.217.76１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）$ A; \/ |4 a# q- a
$ D0 e2 G; r# U) B( wtvb now,tvbnow,bttvb１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．tvb now,tvbnow,bttvb& M4 M; ]% `) s1 @6 U v
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}1 C1 T8 F$ H" T番歸
! y7 h, N" ~( |, ^' G通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
: p V% G, A. I- B9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三十分鐘之前
! ?/ O/ Y+ k; D2 S多數人會自動結束出體狀態
5 ~: Z( `: J, b: |# g, h而自動快速地彈回體內並立刻醒來
5 z! y O/ u- P/ T( X. B也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
- {* \! [# Z7 ~公仔箱論壇如果出體後希望回到肉身中
' _* M- t3 A7 O0 d; F: etvb now,tvbnow,bttvb只要設法活動到真實肉身便可以做到公仔箱論壇' z8 l4 @! X; b% A5 m, V
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
3 d5 @9 @! f) l- g你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來
: _& y( f" k4 k* ?7 U7 I+ a公仔箱論壇(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
/ f6 U7 d/ {% y0 }0 b$ E0 etvb now,tvbnow,bttvb另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
! }& E" @9 o6 ^% m r# u& G可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
1 C, w- J$ _% g0 _$ j- K utvb now,tvbnow,bttvb因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
# }" ^ ?" [* H即是當你的意識離開了肉身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t& Y' ~. t3 N
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {$ y1 `& [2 A& q
當鬧鐘響起時
, Y3 N. D; _: Ptvb now,tvbnow,bttvb你肉身的耳朵會照樣聽到
, m# i7 `; R7 X: e& k! G* |而被吵醒公仔箱論壇; S! V5 @& ]. B+ ?9 L
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; n/ l& c8 U4 P! i ~
# p% o$ Q5 S: g, g0 c& q從其他出竅人士的經驗中看到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N- a) H2 ]9 G
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
& g5 ~/ r* [! x' d1 ytvb now,tvbnow,bttvb要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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