红豆西米汤是解便秘的良方

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其实我们常喝的红豆西米汤可是解便秘的良方哦。. N; Z3 L! J7 f0 J

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红豆
9 U3 X9 e- R5 O3 A: r& ]5.39.217.76小西谷米（沙谷米）
+ U5 Q+ k7 ?* i5 X8 S5.39.217.76冰糖
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* r3 ]  P  T* p: r4 ]/ X) l3 l做法:( x. R5 W5 b9 q  X5 r# @

0 d& e$ S1 d2 d8 [+ l# b+ i2 J& z我们可以先把要用的红豆洗净后再浸泡1个小时, 煮至红豆开花（软烂）。% J5 E" a6 u9 h, }( ^: X" P" |
小西古米洗净用水列泡（让小西古米可以充分吸水）。) Q( G- D9 z3 O  `- I1 N- Y
把泡好的西谷米和适量的冰糖加入煮开的红豆里，煮至透明即可。
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可预先准备多一些冰冻或冷藏起来，待要吃的时候预热即可。  S' C0 Y# q; w, B1 w1 y" m! x

qrst112

顶~:lol 妈妈说：顶帖是素质！
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kkgirl310

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