米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?
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( z3 T! b5 L2 x2 E* Itvb now,tvbnow,bttvb各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。5.39.217.76( W: ^3 x# A8 h$ s1 B; ~ c
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 D, {( z/ b! N4 v
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- o# M7 [! ?& M7 r' L# e( ]0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l u* b% x& ]+ o
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
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. w* z: Z% Z! H" j+ r至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。5.39.217.763 ?" W3 `$ `. q/ d7 h
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+ b0 T+ C# U1 {" t% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。5.39.217.769 i0 ]% ]3 Z: d/ r0 M/ `7 P3 g
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。tvb now,tvbnow,bttvb1 w0 y' ?, ~) d1 m" X# v' I
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' i2 R1 G7 [/ I9 N) a6 V) s+ Q% Xtvb now,tvbnow,bttvb本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
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