米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何? Z* u) |" T1 H' W
) K+ ?6 C9 H- |4 b8 i+ e
! X4 w0 }7 h# {- H
+ M1 g/ |! c. z- ^3 s
0 k& c# J) a Y3 P+ t' q" }6 ?tvb now,tvbnow,bttvb0 K i9 o% u5 ]
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
, Z& Q6 L+ E3 j. Z6 }: g2 k- c$ ~% D米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j- S9 {- m7 z
7 h, ^, ^- J" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w# M) q* u' ~) Y6 Y5.39.217.76如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x4 L( V' t' h7 y T) J
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
9 @3 h% A2 l) |: \0 s$ f- ]- rtvb now,tvbnow,bttvb
; M$ k& ], K# b. H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& W) n6 }6 E) n; U: P: R) m
至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
0 b3 @) u2 p9 W( p9 F& N5.39.217.76, \2 ?9 _1 N4 `( B
X& @0 L) ^+ `, ]) W
飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。8 Y( P, L, v( u' Y1 m/ P
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。
: b3 r M4 B4 Z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y5 K( Z6 h9 }5 m( s
: s$ l4 g! `/ ~! y/ P! k" d6 d2 u公仔箱論壇
& g1 u0 K! o1 e5 W
4 Z8 K6 _5 `& d* z5 ]tvb now,tvbnow,bttvb本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
