材料: 挪威鮭魚100克
; U3 M9 s1 q8 h) t4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花枝50克tvb now,tvbnow,bttvb4 y& Q! c- Q1 }, j! S2 d) ~
蝦仁50克公仔箱論壇. L7 s+ H9 B' Y& U4 V8 B5 T: F. s
西蘭花1/3顆9 Y6 W( v J0 W! E8 N7 A
烏龍麵1包5.39.217.765 x, Q" N% o( Y
調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s1 w/ [( R6 h) Q Q* _9 d+ J) m
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。5.39.217.76# U/ r5 F0 R# d) O# B1 u
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。2 o5 D' ?6 @* @: Z0 y
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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! q7 g9 Z: H. G: o' H Y4 itvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)
: M( M) Q" l8 O9 g( A* K/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質68(g)5.39.217.76" i5 e/ e* f3 P0 X
脂肪25(g): B1 H0 D$ u( V0 [* V+ N
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb) S, g& N' t! O$ f
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 I# Y8 M( d
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，% T! r: u+ F+ n6 ?" J Z/ W
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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