材料: 挪威鮭魚100克
( m1 ^, V1 j8 `/ Q5 u 花枝50克
, H0 b* `( d: Q+ P' V( W# A, ?! L$ ftvb now,tvbnow,bttvb 蝦仁50克
& R& c% D* Y" ^" `2 q+ J K 西蘭花1/3顆: L7 X" x* D& x, m" a7 f
烏龍麵1包
& n: s( y0 O$ k, |- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb7 i. \/ r2 }0 P6 d; m
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- z9 T+ _' y; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇" C7 R) F$ c0 v9 l
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
, j4 y; f" O5 ~5.39.217.76 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇9 U7 _/ n- V: C" u! N. Y! j
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb: g& o2 Z" x% [/ A$ H( t- ~5 I
; O' N' n/ f/ e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A2 y0 v+ a6 N& n, G" {& T
醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h( f6 h% D# {) T
蛋白質68(g)
& o; u; W- |. H& v$ @8 J 脂肪25(g)
' g* O/ b% q( q4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，- z) e0 y, K" m4 |" Q6 @: t
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
2 A0 G! B" ?6 l% ~& o( c Q不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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