材料: 挪威鮭魚100克
1 u0 ?$ \/ @+ z: A 花枝50克
$ Q( q# W o1 P. Z, G 蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \$ a2 V ^% n I- [! U3 F
西蘭花1/3顆0 g$ t- t8 S- d, ?
烏龍麵1包5.39.217.768 r, w) e" r( e1 I( h
調味料高湯適量 + B5 Z+ a- d) @: Q
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; Z N8 g0 }; c4 p做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。; @# s# R; P1 P
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
( i3 J+ C- a" x公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
" m+ Z* F7 l m5.39.217.76 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X% a7 d6 ]8 B7 ~) F3 u" o0 M9 J: @
Y$ a6 j$ w% @1 O5.39.217.76
" m! ^& ^+ c# y! p 醣類31(g)
3 r$ w8 l: [5 ~tvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)
/ p) G1 s9 @$ R8 f公仔箱論壇 脂肪25(g)
# D7 l3 v6 k& y" v$ D 熱量217(卡) M6 f$ F& B. m1 ^5 p6 r
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
0 A7 V8 o) U" I cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
: B3 c! H( J C/ @/ F ~* Etvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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