材料: 挪威鮭魚100克
$ j- t2 i/ o5 t4 J* D6 i5.39.217.76 花枝50克
5 F, h7 I2 X" V& p7 W% C5 N. y5.39.217.76 蝦仁50克
. E0 p& h0 z k otvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花1/3顆
k& f+ @& b; j4 O7 u; ^; M: F0 X, b 烏龍麵1包
' s8 R; s8 S( C7 J( }3 g 調味料高湯適量 公仔箱論壇& }, `- t. E! j7 N) g" b1 L
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2 J" O; u- \ Y; v; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。2 L# q% W" c4 C6 r; h/ ~7 k% F; m
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
5 m+ L' i3 H9 g1 U 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
8 _0 N( A' e" _# ]5 _$ [. }1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
7 L4 b: C8 f, X/ _& J& {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' n$ r4 ?% U5 D2 }" ^; G
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醣類31(g)3 K/ h% F; w& l' |# G+ S
蛋白質68(g)
# x2 ^$ j3 ?3 ^5.39.217.76 脂肪25(g)公仔箱論壇 b* J/ W3 b* A/ G3 P, J
熱量217(卡)$ s/ g/ R9 R4 s: Q2 j
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
7 v( n( G6 }+ V9 j+ M, K& I* e3 u5.39.217.76本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.764 l4 q" ]) D7 ]: p/ ~; @4 S- ^% n) A
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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