6 H5 k( D% W5 }: M* r0 \2 G" b5.39.217.76材料：
# n: L; l9 R8 W. L' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青衣魚柳1磅、洋蔥(切絲)1個、蒜頭(切蓉)2粒、番茄乾(Semi-dried tomato切小塊) 50g、青橄欖(切片)8粒、白酒1/4杯、淡忌廉200毫升、白蘑菇(切片)10隻、煙肉粒少許、車打芝士碎1/4杯、麵包糠半杯、黑椒碎1茶匙、紅椒粉1茶匙、鹽適量、什香草少許、牛油塊少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t3 [! A2 \7 i' i7 g2 J
7 [1 I4 a% Q" q+ b6 I3 D9 Q$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c( H7 ^2 q+ O+ ctvb now,tvbnow,bttvb魚柳醃料：
( v4 z6 Z I. ?, X3 ^: p# D- ktvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙、胡椒粉少許、橄欖油少許
# B$ V- v$ }( @* U( E* z; v; D STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i/ J0 J7 w2 C5 u# Z+ z, R" |
) L2 g5 x o* Q* G/ n$ v5.39.217.76做法：
: c |1 }" K( |5 G9 ]: C5.39.217.761.魚柳與醃料同醃後，放在鑊中煎至表面金黃(內裡半熟)，盛起備用。 ]0 b" [: |$ ~, l/ W* Y
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2.燒熱鑊後將洋蔥、蒜頭、番茄乾、青橄欖、白蘑菇和煙肉粒爆香。
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6 y8 V6 f9 m3 E2 Htvb now,tvbnow,bttvb3.加入白酒，香草和淡忌廉，下鹽調味。5.39.217.76) y* B1 |- o# q$ l5 y
$ C' K4 y; z, A- n& b7 s5.39.217.764.將洋蔥忌廉配料放在焗盤上，放上魚柳並灑上車打芝士。
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5.將麵包糠、黑椒碎和紅椒粉混合，並灑在魚柳及配料之上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e1 R$ `$ k& h5 x1 f2 N3 b( ^2 q
" Q2 f' i3 v) v3 x/ }6.將牛油片放在麵包糠上，放入已預熱180C°的焗爐內，焗約10分鐘至魚柳熟透和表面金黃，即可享用。
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發表於 2015-8-3 02:03 PM
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