水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：tvb now,tvbnow,bttvb6 y4 ?% M. V0 o( `* D
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1. 爛就不能吃tvb now,tvbnow,bttvb: B. b! J9 T: F& \$ v' k
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
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2 D) F* s0 @' {% r6 p* t2. 吃完水果要漱口% Y5 w4 ~! J5 \3 D
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。5.39.217.76( h1 `" t& B4 C5 L3 W: z+ B& Y# t
2 r- j# l% y& v3 }/ L& h' O b, d3. 戒掉飯後果習慣tvb now,tvbnow,bttvb! q# D9 W) a" ~
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。/ j7 l K8 A: A7 H4 g
6 ?8 X: t& X( y N/ Z. |3 J5.39.217.764. 睡前不要吃水果
6 `" r6 F8 W# `$ {5.39.217.76進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。公仔箱論壇+ v# |4 h- A# [ M; }8 l3 }
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5. 一些水果要帶皮吃tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ u" B& A( ?; \' A, {" g1 T
梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。公仔箱論壇9 E# B" }; Q5 \6 E+ ^
7 {, T2 Q! |3 O- T/ g6. 不能帶皮吃的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y- U% E$ f( N+ r z$ I
柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。
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發表於 2014-6-28 03:49 PM
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