+ z! n7 J# p' b7 x( n, l冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k" y; n! G! Z/ n3 o
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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3 r3 H* w- G- K5.39.217.76【喝茶飲】杜仲甘草茶
* N, h3 ?4 R$ \0 S- P& F% w2 \2 z公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H7 z0 S2 w( ~% e) O# g
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R$ V( b& o# d9 F% `
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 C3 t r! D# k* ^; a
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。, j) ?: \* |5 ~6 i8 F
功效：
6 [; Q. N- Y3 y; B5 rtvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。公仔箱論壇* l4 K' \% G2 j7 M
提醒：5.39.217.76 G5 `- o) ?: e) n% f4 @
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲
% R1 }! Y; c) V" i' C2 T& U公仔箱論壇中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 公仔箱論壇( l0 L) Z& A$ u* `
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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