「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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/ Q; @# _- M8 d$ b ttvb now,tvbnow,bttvb林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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/ P4 ~5 a- m- m' G- itvb now,tvbnow,bttvb39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。公仔箱論壇5 Q* w# |; h9 U
+ T" W4 P+ C7 ntvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。% n6 Q# F( n% f6 \, _$ i
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x( |4 m1 e4 a2 U, x3 m
2 Y2 a( | A' f) ~+ W! Utvb now,tvbnow,bttvb【臉浮腫】：tvb now,tvbnow,bttvb. l" V* r! O% G5 a# c/ g
0 d1 w. l: z( N/ U, @" a症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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1.耆桂嫩薑茶0 y( i0 o. u; G! {! ?
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
5 P; y5 ?4 j$ l% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ G; D1 f0 n" {: a
功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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1 y, h$ J- P$ o7 B5.39.217.76注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
% |8 M1 \/ p, F" h7 V8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o0 i6 k$ R! m: B! D* E8 b. O
2.迎香穴消腫3 b/ p6 y# F+ h- Z. W! b
/ G' r4 J% q1 X% @! \8 @6 x; Y/ b4 s; r- C5.39.217.76功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。% G k2 Y# F* b8 J
: v9 j5 u) M0 c" A$ ^5.39.217.76按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 7 V; F+ Z2 L& t7 z, q& T
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【下肢腫】：tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 c$ Z: X9 b |
6 b' O' g: G! ?: U# Y7 h症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。公仔箱論壇 P0 @; y0 ]3 ~7 V8 M1 o5 Z7 b
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1.苓朮肉桂飲5 f! l+ n Y. ]9 x0 C
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb# p3 I) c, Y6 q0 w3 F" \3 j
7 `' B$ j; K% h# K; i. F; r3 T5.39.217.76功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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9 `- i: H z4 ytvb now,tvbnow,bttvb注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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( I7 ?( r& I. f9 [5 _% @: ?( U公仔箱論壇2.按壓三陰交穴5.39.217.76- R; v$ T. [: |& l; T
$ V" g2 k+ ?# I6 Y公仔箱論壇功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。公仔箱論壇( x' x- m; s9 x# ]% h6 V
4 J; n2 Q7 `/ Y6 y. m) P5.39.217.76按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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