「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 Z; N! }- Z& b6 t b. x: g
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）tvb now,tvbnow,bttvb9 {0 m- H1 d) X
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% t+ d: q" F, `" U' C; [公仔箱論壇39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。; p ? r( N1 ?$ x- v1 Y4 a9 ~: v% m
' N9 U' h$ m: T0 e+ o% U中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 5.39.217.765 N6 B7 m: a# v9 q' A# m
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1.耆桂嫩薑茶
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" R2 N5 c+ S% T' Q) H% t材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z9 H, ~" q. b: a5 \3 J& x
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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' N- m- J% f8 o, @/ m注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 7 i9 d! l. T a, Z( t! c% d
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2.迎香穴消腫( p E9 \# s: K
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。5.39.217.769 n6 c; F: ?& O
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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' {$ b! m$ ~3 _$ c& Q1 y公仔箱論壇按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。公仔箱論壇; b. F1 m8 z$ y4 L' p
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1.苓朮肉桂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G! o" B8 i. X! A2 l9 ^
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 tvb now,tvbnow,bttvb L" C. |. C: T% m
$ u* H: H8 \9 J* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.按壓三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g; Y9 k7 L6 i% Q/ ~
& F/ v8 H b8 I0 L0 R功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。* k0 w# `6 M N* |
! R5 S: ^+ L( U' m, v* Z5 j位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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