1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。 公仔箱論壇0 F! n; `: A+ t. o0 T6 T
3 r; w2 N3 y; ]6 y+ }5.39.217.762.愛喝茶。一項針對4.05萬名日本男女的研究結果顯示，每天喝至少5杯茶的人，他們死於心臟病和中風的機率最低。 6 _/ t$ r: j) o. e+ ]) u
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3.每天步行30分鐘。一項針對2603名男女的最新研究結果表明，每天堅持步行30分鐘左右的人，不管其體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率是那些每天步行少於30分鐘的人的4倍。 tvb now,tvbnow,bttvb' E; a! `4 |1 L, D! h
" |) I) Y8 Y$ G9 O# s$ }! k: Z0 [6 N5.39.217.764.少喝碳酸飲料。美國科學家發現，每天喝一次以上可樂會使你患心臟病、糖尿病等病的風險加倍。倘若實在想喝幾口碳酸飲料，可以在裡面加入一些果汁。
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5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預示著步入老年後身體虛弱。”腿部健壯尤其能預防髖骨骨折，由於髖骨骨折會引發各類併發症，多達20%的患者會在一年內去世。 6 _% S) d' H% P6 @ y' a+ d
% w8 r( S9 B5 V6 ?公仔箱論壇6.吃紫色食物。一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，可降低罹患心臟病的機率，預防老年癡呆症。 - H- I) E C. Y: Y u3 q
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7.青少年時體重正常。研究人員針對137名美國黑人進行研究，對他們從出生到28歲做了跟蹤調查，結果發現，14歲時體重超重會增加成年時患2型糖尿病的機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 j: J0 U5 X- D. Y) o0 |
) j1 Q/ A3 |( ^/ [! f$ Atvb now,tvbnow,bttvb8.少吃紅肉。美國癌症研究院的一份報告稱，如果每週攝入的紅肉超過510克，會提高患結直腸癌的風險。每天攝入99克經過加工的肉類食品(例如熏肉和熟食)，患結直腸癌風險將提高42%。 公仔箱論壇3 A: v4 y5 Y) M: ]3 |
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9.上過大學。哈佛大學醫學院一項研究發現，正規受教育時間超過12年的人，比受教育時間相對較少的人壽命長18個月。
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; q$ u0 b: A7 b& v+ ~# b+ Htvb now,tvbnow,bttvb10.人緣好。“良好的人際關係是應對緊張的緩衝器。”長期精神緊張會削弱免疫系統並加速細胞老化，最終讓壽命縮短4到8年。 公仔箱論壇 x% z# k& X; w- G! ]! g" o
2 a+ z: z6 c6 L4 _+ H11.朋友身體健康。如果好友體重增加，同樣事情發生在你身上的可能性將提高57%。
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4 t4 K8 t) i l! K) G4 `12.自製力強。相對於責任感不強的人來說，那些自認為自我約束能力強、做事有條理的成功人士更加長壽。
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13.不請保姆。根據一項有302名年齡七八十歲的老年人參加的研究，使用吸塵器、清掃樓梯或擦窗戶的時間在一小時以上，便可讓一般的人燃燒大約285卡路里熱量，同時將死亡的危險降低30%。 tvb now,tvbnow,bttvb& C1 U8 S, b( U6 C" | Y9 P6 p+ e
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14.性格活躍。刊登於《心理學家》雜誌的一項研究稱，有大約17%的美國人性格比較活躍，這些人比沉悶的人更為健康。 |
發表於 2014-6-25 08:38 AM
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