美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。5.39.217.76+ [( Q/ |7 s1 z
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★蔬果五色湯（5-6人份）公仔箱論壇- c9 q& K) b( ?% |0 N2 L
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3 {9 R7 M `) g0 Z2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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" ]: G3 D: v* j% m) @% Etvb now,tvbnow,bttvb1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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. z" v3 l+ ~- c' P8 c4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J- t4 L- v% I, y+ A. a' p7 p! _
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜+ t, b% _, L* A! v
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棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ M( }/ I4 Q1 E3 R8 T
7 \1 t8 P5 \+ P# l: E4 P1 s1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。: b1 w# ^) V& I5 a4 b+ _) r
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[4 ~! `7 k/ `3 a9 G- H公仔箱論壇作用：抗癌防病、增強體質。公仔箱論壇8 D( e, D2 p( |+ m1 A/ U7 }
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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2 c4 y6 _7 _! u: @& `0 [/ O公仔箱論壇飲用時機：隨時飲用。
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【Tips】：公仔箱論壇# r1 T: j/ Z6 }0 ?4 q! m
6 c( L2 N% o8 \3 K/ U6 I坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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